Questo mix mediterraneo non è solo delizioso, è anche pieno di vitamine B energizzanti, magnesio rilassante muscolare e la fibra equilibratrice del sangue-zuccheri, dice Peggy Kotsopoulos, autrice di Must Have Been Something I Ote.
Leggi di più →Tonnellate di sapore (e crunch!) In questo snack veloce da preparare.
Leggi di più →Una mescolanza vegana con tofu, pomodoro e spinaci.
Leggi di più →La dieta mediterranea è considerata una delle più salutari. Questa colazione piena di uova con ingredienti mediterranei offre proteine e vitamine A, C, K e folati.
Leggi di più →Sono confezionati con un antiossidante chiamato licopene che li rende uno spuntino imperdibile.
Leggi di più →È Un delizioso frullato verde prodotto con Vega Sport Performance Protein.
Leggi di più →Creato da Jason Bran, Warwick, Los Angeles. Questo cocktail è fatto al meglio con il gin City of London.
Leggi di più →Salta sul carrozzino di cibi arcobaleno con questo delizioso toast vegano. Mescola supercibi colorati come spirulina, matcha, curcuma e Blue Majik nella crema di formaggio vegano di tua scelta - usiamo il formaggio alla crema di latte di mandorle - poi decoriamo il tuo toast a volontà. Completa con granella vegana, foglia d'oro e fiori commestibili se ti senti davvero fantasioso.
Leggi di più →Per creare il suo magico Mermaid Toast, lo stylist del cibo dietro Vibrant & Pure mescola gli estratti di verdure in crema di formaggio e li fa ruotare su fette di pane tostato. La nostra versione utilizza crema di formaggio senza latte e curcuma (un antinfiammatorio), pitaya (un potenziatore di immunità), Blue Majik (aiuta ad aumentare l'energia) e spirullina (ricca di proteine e una buona fonte di antiossidanti). Diventa creativo e completa il tuo colorato brindisi con granelli vegani, ritag
Leggi di più →Se condita con un paio di uova, un'insalata è un modo fantastico e ricco di proteine per dare il via al giorno.
Leggi di più →Questa ciotola per proteine per colazione è il modo perfetto per dare il via alla tua giornata. Lo yogurt è ricco di calcio, di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenerti sano e sano. Contiene anche proteine e probiotici, che promuovono la salute dell'intestino. Cosa c'è di più, l'avena in questa ricetta è incredibilmente densa di sostanze nutritive, fornisce antiossidanti e sono una grande fonte di fibre.
Leggi di più →Riso e fagioli è una combinazione nutrizionalmente equilibrata e gustosa, specialmente se preparata messicana- stile. Piuttosto che riso, l'avena è un delizioso supporto. Ricetta e foto per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
Leggi di più →Ama il guacamole? Allora adorerai questa insalata messicana a basso contenuto di carboidrati! Servire come è o lasciare fuori la lattuga e mescolare l'avocado nella miscela di pomodoro per servire come salsa sul petto di pollo alla griglia o pesce, raccomanda Colette Heimowitz, M. Sc. , che ha creato questa insalata per The New Atkins per un nuovo libro di cucina.
Leggi di più →Quando selezioni una salsa, cercane una con ingredienti puri e senza additivi. Aggiungi un po 'di divertimento a questa ricetta mescolando il colore peperone.
Leggi di più →Potresti semplicemente voler mangiare questa zuppa semplicemente perché è deliziosa! È pieno di fascino messicano e bontà vegana. I fagioli forniscono cordialità.
Leggi di più →Ricetta e foto per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN
Leggi di più →Concediti una calda tazza di cioccolata calda speziata per stimolare i sensi con pepe di cayenna e cannella che fungono da agenti anti-infiammatori.
Leggi di più →La bistecca di manzo con lombata è il taglio più magro che puoi ottenere: Confrontare 3 once di bistecca di manzo di lombata a 206 calorie alla stessa quantità di bistecca di costata dell'occhio a 466 calorie. E mentre troppa carne rossa può prendere un pedaggio sul tuo cuore e sulla tua vita, con moderazione può fornire una tonnellata di proteine e vitamina B12, che è necessaria per la salute dei globuli rossi. Provalo in questa ciotola di riso marrone di ispirazione messicana per un pranzo o
Leggi di più →Immersione di strati messicani è un appuntamento fisso sulle tavole da party in tutta l'America.
Leggi di più →Per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
Leggi di più →Questo brodo si riempie di sapore e cuore licopene amichevole: dai pomodori schiacciati arrostiti. Ma è il & ldquo; calore & rdquo; da jalapeno e zing da lime che fanno davvero esplodere i sapori.
Leggi di più →Zuppa in scatola non si avvicina a questa deliziosa ciotola di magia fatta in casa. La chiave sta concentrandosi su una varietà saporita di ingredienti freschi e interi. Allora avrai solo bisogno di prendere una ciotola - una grande ciotola grande, cioè.
Leggi di più →Prova questo rapido microonde da 5 minuti, uova di ispirazione italiana fiorentina.
Leggi di più →Questa colazione monodose che combina verdure, uova e noci per un veloce colazione deliziosa
Leggi di più →Alla ricerca di una cena ricca di proteine o di carboidrati? Ecco qui! Questi spiedini di manzo mediorientali sono assolutamente succulenti, specialmente quando ogni boccone è gustato con yogurt greco. Assicurati innanzitutto di selezionare la carne più ecologica che puoi, come la carne biologica certificata e nutrita con erba.
Leggi di più →Invece di hummus, immergerai le patatine fritte integrali in un diversa delizia ispirata al Medio Oriente: uova strapazzate roteate con olio extravergine di oliva, succo di limone, scalogno e pomodori d'uva.
Leggi di più →Goditi lo yogurt greco cosparso di olio extravergine di oliva, sale marino, pepe nero, feta formaggio e ceci speziati e croccanti. Ricetta per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN
Leggi di più →Questa ciotola è piena di sapore, ricca di ricchezza nutrizionale e carica di libanese diletto. Il prezzemolo fresco è il verde frondoso della scelta e il pollo con girarrosto accentato con la cannella fornisce proteine. Il minty bulgur e un condimento a base di yogurt greco a base di limone rendono questo piatto unico e delizioso!
Leggi di più →? è Semplice da buttare insieme, ma ci vuole un po 'per cucinare, quindi? È una buona cosa da fare in una domenica pomeriggio per servire più tardi durante una settimana intensa.
Leggi di più →Quando si fa una zuppa cremosa a titolo di hummus invece di panna , può assolutamente adattarsi a qualsiasi piano salutare.
Leggi di più →Questo è un ottimo snack di metà mattina, ma potrebbe anche essere un dessert.
Leggi di più →Questo sandwich per colazione dolce e salato offre omega-3, proteine e carboidrati complessi.
Leggi di più →Il minestrone è una zuppa popolare e rappresenta un ottimo piatto unico. Ho cambiato i sapori italiani per alcuni Tex-Mex, quindi può essere gustato come un peperoncino. Per la pasta, vado senza glutine con spaghetti di riso integrale in modo che anche chi non mangia il glutine possa godersi il piatto.
Leggi di più →Fai questo trattamento a basso contenuto di carboidrati con nient'altro che burro cremoso di mandorle e fette di banana . Questo snack è senza glutine, ricco di proteine e ricco di potassio.
Leggi di più →Questa insalata di verdure leggere è perfetta come spuntino da sola o come contorno.
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