Meusli Breakfast Bowl Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 meusli breakfast bowl
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 03 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 05 m
Questa ciotola di proteine per la colazione è il modo perfetto per dare il via alla tua giornata. Lo yogurt è ricco di calcio, di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenerti sano e sano. Contiene anche proteine e probiotici, che promuovono la salute dell'intestino. Cosa c'è di più, l'avena in questa ricetta è incredibilmente densa di sostanze nutritive, fornisce antiossidanti e sono una grande fonte di fibre.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 tazza Avena
- 4 cucchiai di yogurt, senza grassi, normale
- 1 cucchiaio di mandorle (tritato)
- 2 cucchiai di mirtilli biologici
- 2 cucchiai di lamponi biologici
- 1 cucchiaio di succo di limone
INDICAZIONI
1 Far bollire (e leggermente sale) 1/2 tazza di avena e aggiungerli a una ciotola, insieme a 4 cucchiai di yogurt, 2 cucchiai di mirtilli e 2 cucchiai di lamponi. 2 Distribuire 1 cucchiaio di mandorle tritate in cima e cospargere il succo di 1 limone su tutto.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
248 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 meusli breakfast bowl
- 7g grasso
- 37g carboidrati
- 9g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 7g | 10% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 1 mg | 0% |
| Sodio 40 mg | 1% |
| Carboidrati 37 g | 18% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zuccheri 6 g < Proteine 9g | |
| 6% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
