Mediterranean Morning Scramble Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 scramble
- RICETTE
- RICETTE
- Budino al cioccolato fondente Vegan No-Cook
- Come realizzare l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
La dieta mediterranea è considerata una delle più salutari. Questa colazione piena di uova con ingredienti mediterranei offre proteine e vitamine A, C, K e folati.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 uovo (s)
- 4 albume / i
- 3 cucchiai di ricotta parzialmente scremata
- 3/4 tazza di spinaci per bambini
DIREZIONI
1 Battere leggermente le uova. Usando uno spray da cucina, aggiungere ad una padella antiaderente e mescolare. 2 uova in alto con ricotta e spinaci.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
202 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 scramble
- 9 g di grassi
- 4 g carboidrati
- 27 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 9 g | 13% |
| Grasso saturo 4 g | |
| Colesterolo 200 mg | 66% |
| Sodio 368 mg | 15% |
| Carboidrati 4 g | 2% |
| Fibra alimentare 1 g | |
| Zuccheri 1 g < Proteina 27 g | |
| 17% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
