Mermaid Toast Recipe
Sommario:
- 2 fette di pane integrale
- 1 1/8 tazze di crema di formaggio senza latte alternativa
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 pezzo di pane tostato
- 18 g carboidrati
- 16 snack che vanno bene di notte
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREZZO
- 08 m
- TOTALE
- 10 m
- Per creare il suo magico Mermaid Toast, lo stilista del cibo dietro Vibrant & Pure mescola gli estratti vegetali in crema di formaggio e li fa girare su fette di pane tostato. La nostra versione utilizza crema di formaggio senza latte e curcuma (un antinfiammatorio), pitaya (un potenziatore di immunità), Blue Majik (aiuta ad aumentare l'energia) e spirullina (ricca di proteine e una buona fonte di antiossidanti). Diventa creativo e completa il tuo colorato brindisi con granelli vegani, ritagli di frutta o ravanelli e foglia d'oro.
INGREDIENTI
SERVI 22 fette di pane integrale
1 1/8 tazze di crema di formaggio senza latte alternativa
- 1/2 cucchiaino di Blue Majik
- 1 / 2 cucchiaino di Spirulina Biologica in polvere
- 1/2 cucchiaino di Curcuma
- 1/2 cucchiaino di Pitaya
- INDICAZIONI
- 1 Tostare le fette di pane e spalmare un cucchiaio di latte di mandorle o crema di latte e formaggio ogni fetta. 2 Dividete il restante formaggio cremoso senza latte in quattro ciotole. 3 Mescola 1/2 cucchiaino di supercibi in polvere (spirulina, Blue Majik, curcuma e pitaya grattugiato) * in ogni ciotola, aggiungendo altro fino ad ottenere un colore desiderato. 4 Fai roteare i formaggi con crema colorata sul pane tostato con un coltello da burro o una spatola offset. 5 Top con granella vegan, foglia d'oro, ritagli di ravanello di anguria o qualsiasi cosa il tuo cuore desideri. 6 * NOTA: Oltre ai superalimenti sopra menzionati, prova a usare lamponi matcha o secchi e polverizzati.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
481 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 pezzo di pane tostato
42 g di grassi18 g carboidrati
- 8 g Proteine
- % DV *
- Grassi totali 42 g
| 62% | |
| Grasso saturo 20 g | Colesterolo 0 mg |
| 0% | |
| Sodio 686 mg | 28% |
| Carboidrati 18 g | 9% |
| Fibra alimentare 2 g | Zuccheri 1 g < Proteina 8 g |
| 5% | |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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