Mediterranean Tofu Protein Scramble Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 scramble
- POTREBBE PIACERE ANCHE
- Come creare l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da
- 16 snack che vanno bene di notte
- 4-Ingredienti Pancakes alla banana
- 10 colazioni low-carb che ti riempiono Torna su
- Budino al cioccolato fondente senza cottura No-Cook
- Come rendere piccanti le ali di cavolfiore
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Una mescolanza vegana con tofu, pomodoro e spinaci.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 5 oz tofu morbido
- 1/2 tazza baby spinaci
- 1/4 pomodoro (i)
INDICAZIONI
1 Usando uno spray da cucina, cuoci il tofu in una padella antiaderente. 2 Aggiungere gli spinaci e il pomodoro e cuocere per altri 1-2 minuti a fuoco medio.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
88 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 scramble
- 4 g di grassi
- 6 g carboidrati
- 7 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 5% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 19 mg | 0% |
| Carboidrati 6 g | 2% |
| Fibra alimentare 1 g | |
| Zuccheri 3 g | |
| Proteina 7g | 4% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
