Consigli

Questo spin sul classico insalata di cavoli del Sud è pieno di richiami asiatici non tradizionali e abbinati con piatti più leggeri, come pollo alla griglia o tacchino arrosto. Il condimento scoppia con sapore dal nettare di cocco, burro di arachidi, aceto di riso e salsa di soia.

Preparerai l'avena tagliata d'acciaio in un brodo altamente aromatico di scalogno e zenzero, quindi guarnire con uova sode, semi di sesamo e altri scalogni. Ricetta e immagine per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.

Questa insalata di tofu viene caricata con fibra e gli anacardi aggiungono croccantezza.

Insalata di cavolo è un'insalata di riserva che viene spesso servita, anche se non sempre amata. Quindi ecco una slaw che è stata data una trasformazione mondana.

Gli asparagi sono ricchi di fibre e sono deliziosi con parmigiano salato.

Per gentile concessione di Appetite for Health.

È Possibile utilizzare gli asparagi in scatola o freschi. Usa il sale marino per assaggiare ... solo un pizzico.

Ricetta e foto per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN

Questa insalata vegetariana è una semplice, ma deliziosa opzione vegana / vegetariana per la cena.

Questa insalata ha tutto, rendendolo un pasto saporito e ricco di sostanze nutritive.

Questo cocktail di bourbon si trova su LIVESTRONG. Elenco di com di cocktail più salutari.

Per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.

Accendi la griglia e abbina deliziosi pollo o hamburger marinati con questo kimchi slaw di ispirazione autunnale. Puoi persino aggiungere lo slaw all'interno del tuo hamburger.

Questo delizioso piatto può essere una cena veloce e nutriente per la famiglia. Ricetta per gentile concessione della dietista, Renee Clerkin. http: // reneeclerkin. com /

Ricetta gustosa e salutare per gentile concessione di Pamela Nisevich Bede, MS, RD

Questa insalata ha molti ingredienti sostanziosi che forniscono fibre e proteine ​​per soddisfare per ore .

Con una combinazione di proteine, grassi sani e carboidrati complessi, questo pasto ti farà sentire più pieno.

Questa mousse al cioccolato avocado combina la ricca consistenza dell'avocado e il decadente gusto chocolaty del cacao.

Se hai trascorso qualche tempo in Spagna o sei un buongustaio a cui piace provare cibo internazionale e nuovo piatti, probabilmente conoscerai il Gazpacho, una zuppa fredda di verdure.

Questa bella combinazione di grassi sani e frutta saporita.

Vuoi un dolce Paleo facile e delizioso? Avocado a fette condito con miele e cosparso di semi di girasole e cannella.

Per una colazione semplice e senza confusione, prova questa divertente ricetta. È dotato di uova cotte direttamente in tazze di avocado scavate. Copritelo con strisce di pancetta di tacchino per un ulteriore aumento di proteine.

Kebab è una soluzione semplice per l'intrattenimento senza problemi.

Omelette ricche di proteine ​​ed energizzanti sono una tela bianca a cui può essere aggiunto quasi tutto. Gli avocado, naturalmente, non fanno eccezione.

Dopo la diffusione con una miscela di avocado Hass a misura di cuore, potrai accessoriare questi tartine con prosciutto crudo (un po 'troppo lungo!), melone, pepe nero e foglie di basilico fresco.

Questa ricetta è per gentile concessione di eatingwell. com.

Questa terrina fredda di patate è solitamente piena di tonno o pollo e guarnita con un avocado, duro uovo sodo, olive nere o formaggio fresco.

Avocado rendono questo piatto particolarmente cremoso e i grassi salutari ti aiuteranno a mantenerti pieno fino a pranzo. Ricetta per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.

Zuppa fredda è una delle pietanze più facili di sempre.

La trama di un avocado molto maturo viene spesso descritta come & ldquo; burroso, & rdquo; e questa qualità lo rende un eccellente sostituto del burro in molte ricette.

Gli avocado ripieni sono uno dei metodi più popolari in quanto consentono versatilità ed è relativamente facile.

Questa tartare di avocado, con avocado finemente tagliato, è un take vegetariano sulla bistecca alla tartara. I cracker di sesamo sono a basso contenuto di sodio e senza glutine e forniscono un soddisfacente crunch. Nel frattempo, un pizzico di limone e un pizzico di sale aggiungono sapore e acidità.

Per gentile concessione di Jackie Newgent, RD: http: // jackienewgent. com /

Che sostituisce il formaggio cremoso con purè di avocado e sostituisce un muffin inglese integrale per un bagel, ti offre una deliziosa colazione nutriente e ricca di energia.

Fagioli bianchi danno a questa insalata proteine ​​e cracker e verdure gli danno un sacco di fibre.