L'audit del corpo: test medici uomini nei loro 30 anni dovrebbero prendere
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C'è una scena in un inizio stagione di "Mad Men" quando a metà degli anni '30 Don Draper visita un dottore e scopre che potrebbe essere una bomba a orologeria. Ha una pressione sanguigna allarmante - e non c'è da meravigliarsi, considerando la sua abitudine al fumo da due pacchetti e la devozione quotidiana al whisky e alla segale, per non parlare dello stress di mantenere un segreto gigante e una scuderia di amanti. Eppure sembra … beh … come Don Draper.
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Che, in poche parole, sono gli anni '30: puoi ancora camminare, ma questo è un decennio per fare il punto. Il dottor Gary Rogg, internista al Montefiore Medical Center nel Bronx, New York, sottolinea che gli uomini in buona salute sani possono sviluppare problemi cardiaci durante quest'anno senza un indizio. "Sappiamo da autopsie fatte su giovani uomini [che sono morti, ad esempio, in incidenti] che ci sono spesso segni precoci di aterosclerosi," un precursore delle malattie cardiache ".
Un fisico annuale ora sembrerà lo stesso di 10 anni fa: una valutazione di peso e pressione sanguigna, cuore, polmoni, linfonodi, arterie carotidi per cercare eventuali anomalie come il cuore mormorii, problemi respiratori e problemi vascolari precoci - ma diventa un po 'più urgente. Continuate anche con quell'autocontrollo testicolare; sorprendentemente, il cancro ai testicoli è più comune negli uomini più giovani rispetto a quelli più anziani, afferma Rogg.
Profilo del colesterolo
Forse hai già fatto questo controllo importante. OK, non lo pensavamo, quindi ora è il momento in cui ottenere un esame del sangue con lipoproteina a digiuno per il bene, o HDL, e cattivo, o LDL, colesterolo e trigliceridi. Il colesterolo non è una malattia o condizione; è una valutazione che può indicare il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Ciò di cui hai bisogno non è solo mantenere il tuo LDL più basso - 100 mg / dl è ottimale - ma incrementare il tuo HDL più alto, oltre 60 mg / dl, secondo gli standard dell'American Heart Association. Generalmente, un buon numero totale è di 200 mg / dl o meno; oltre 240 è considerato alto.
La misurazione dei trigliceridi, il tipo più comune di grasso nel tuo corpo, è anche un numero chiave: un eccesso di 150 mg / dl è motivo di preoccupazione. Un alto livello di trigliceridi combinato a bassi livelli di HDL o alti livelli di LDL può favorire l'aterosclerosi, l'accumulo di depositi di grasso nelle pareti delle arterie, aumentando il rischio di infarto e ictus. Questo test diventa più cruciale se hai una storia familiare di malattie cardiache e se fumi.
BMI
Un sacco di uomini che hanno trovato una brezza ventenne hanno notato che le loro cinture hanno bisogno di uscire. Il controllo dell'indice di massa corporea ti aiuterà ad afferrare i tuoi problemi di grasso della pancia ora, importante perché il grasso della pancia può essere correlato a problemi cardiaci lungo la strada.
Calcola il tuo indice di massa corporea con il calcolatore National Heart Lung e Blood Institute.Il medico può calcolare questo numero nel suo ufficio, ma anche se non lo fa, dovresti saperlo, perché un alto IMC aumenta il rischio di malattie cardiache, ipertensione, diabete di tipo 2, calcoli biliari, problemi respiratori e alcuni tipi di cancro. Basta ricordare che le letture del BMI possono sovrastimare il grasso corporeo negli uomini che lavorano molto o che hanno una corporatura muscolare.
Skin Check
Prendi te stesso da un dermatologo, soprattutto se hai passato molto tempo all'aperto a giocare a calcio in spiaggia, ma non abbastanza da leccare. Guardalo in questo modo: un controllo di tutto il corpo ora è molto più appetibile di perdere un pezzo del naso per un carcinoma delle cellule basali a 10 anni lungo la strada. I controlli della pelle sono generalmente raccomandati ogni pochi anni.
Il tuo dottore cercherà eventuali talpe sospette che si adattino ai criteri ABCDE dell'American Academy of Dermatology e che dovresti tenere d'occhio anche tu. A è per asimmetrico; B per sanguinamento; C per (cambiare) colore; D per diametro (maggiore di 6 mm) ed E per evoluzione.
Se pensi che il cancro della pelle non possa accaderti, ripensaci: le statistiche del CDC indicano che il tasso di melanoma tra gli uomini è aumentato significativamente dal 1999 al 2008.
