Ricetta mousse al cioccolato avocado
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERV 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzioni
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- PREZZO
- 15 m
- COOK
- 20 m
- TOTALE
- 35 m
Questa mousse al cioccolato avocado combina la ricca consistenza dell'avocado e la decadente cioccolateria sapore di cacao.
INGREDIENTI
SERV 4
- 1 1/2 medio avocado
- 4 sezioni Chocollate, 100% Cacao
- 4 cucchiaini Miele grezzo
- 1 cucchiaino di olio di cocco
DIREZIONI
1 Portare a ebollizione una piccola padella con circa 1 pollice di acqua. Spegni il fuoco e metti una ciotola sopra, come un coperchio. 2 Metti il cioccolato tritato nella ciotola, in modo che si sciolga con il vapore dall'acqua sottostante. Mescolare con una spatola ogni tanto fino a quando non si scioglie completamente. 3 Trasferisci il cioccolato fuso in un frullatore o in un robot da cucina, insieme all'avocado, al miele e all'olio di cocco. Procedere fino a completa uniformità (assicurarsi che non siano rimasti pezzi di avocado). 4 Versare il composto in 4 bicchierini e conservare in frigorifero per un'ora o più. 5 Opzionale: prima di servire, guarnire ogni porzione con una fragola a fette e / o una foglia di menta. 6 crediti fotografici: Morena EscardóINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
219 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzioni
- 16 g di grassi
- 15 g carboidrati
- 3 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 16 g | 24% |
| Grasso saturo 6 g | |
| Colesterolo 3 mg | 1% |
| Sodio 4 mg | 0% |
| Carboidrati 15 g | 7% |
| Fibra dietetica 7 g | |
| Zuccheri 5 g | |
| Proteine 3g | 1% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
