Avocado "Sandwich" (ripieno di avocado) Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzioni
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Questa ricetta è per gentile concessione di eatingwell. com.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 2 avocado medio
- 1 tazza di insalata di tonno
INDICAZIONI
1 Completare ogni metà di avocado con 1/4 di tazza di insalata. È possibile utilizzare frutti di mare, tonno o insalata di pollo. 2 Divertiti! 3 SUGGERIMENTO: Approfitta di questo delizioso e nutriente frutto e rendilo l'ingrediente principale di un pasto mettendo in risalto il panino quotidiano. Prelevare il pane e raccogliere invece insalata di tonno o pollo in due metà dell'avocado. Tu? ll ridurre i carboidrati e aumentare i nutrienti della vostra cena.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
282 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzioni
- 22 g di grassi
- 8 g carboidrati
- 14 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 22 g | 32% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 28 mg | 9% |
| Sodio 310 mg | 12% |
| Carboidrati 8 g | 3% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteine 14g | 9% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
