Avocado Ricetta Tortilla per la colazione
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 sandwich
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Con una combinazione di proteine, grassi sani e carboidrati complessi, questo pasto ti farà sentire più pieno più a lungo.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 tortilla di mais
- 3/4 tazza di ricotta a basso contenuto di grassi
- 1/3 medio di avocado
INDICAZIONI
1 tortilla di strato con ricotta e avocado.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
287 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 sandwich
- 12 g di grassi
- 21 g Carbo
- 22 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 12 g | 18% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 17 mg | 5% |
| Sodio 574 mg | 23% |
| Carboidrati 21 g | 10% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 6 g < Proteine 22g | |
| 14% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
