Spinaci Feta Pizzas Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 2 pizze
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Una pizza nutriente e nutriente, facile e veloce da fare.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 2 pisane integrali (4 pollici)
- 3 cucchiai di feta magro
- 1 pomodoro (i)
- 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
- 1 scalogno (s)
- 4 tazze di spinaci
- 1 spicchio d'aglio
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 400F e allineare una teglia con la pergamena. 2 Dividere il formaggio in cima a ciascuna pita e in alto con una fetta di pomodoro. 3 Mettere le focaccine sulla teglia e cuocere 12-13 minuti o fino a quando i bordi sono dorati. 4 Nel frattempo, mettere l'olio d'oliva in una padella e soffriggere gli spinaci e la cipolla con l'aglio, fino a quando gli spinaci sono appena appassiti. 5 Rimuovere le pitas dal forno. Dividere la miscela di spinaci saltati su ogni pita e servire.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
384 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 2 pizze
- 14 g di grassi
- 48 g carboidrati
- 16 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 14 g | 21% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 11 mg | 3% |
| Sodio 670 mg | 27% |
| Carboidrati 48 g | 23% |
| Fibra alimentare 10 g | |
| Zuccheri 7 g | |
| Proteine 16g | 10% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
