Ricetta di avocado, prosciutto e melone
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- 1 Sbucciare, bucare e schiacciare l'avocado. 2 In una piccola ciotola, schiacciare insieme l'avocado, il succo di limone e il sale. 3 Distribuire la miscela di avocado sulle fette di pane. Disponete su ciascuno il prosciutto, il melone e il basilico.
- 535 CALORIE AL SERVIZIO
- 27 g Grassi
- RICETTE
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- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Dopo averlo diffuso con una miscela di avocado Hass di cuore, accessorize questi tartines con prosciutto naturale (un po 'va lontano!), melone, pepe nero e foglie di basilico fresco.
INGREDIENTI
SERVI 1
- 1 avocado medio
- 1/2 cucchiaino di succo di limone
- 1 pizzico di sale marino
- 2 fette 7 Grano di pane integrale di grano duro
- 1 oz di prosciutto naturale < 1/3 tazza di cantalupo
- 1/4 cucchiaino di pepe nero macinato
- 10 foglie di basilico fresco
1 Sbucciare, bucare e schiacciare l'avocado. 2 In una piccola ciotola, schiacciare insieme l'avocado, il succo di limone e il sale. 3 Distribuire la miscela di avocado sulle fette di pane. Disponete su ciascuno il prosciutto, il melone e il basilico.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI535 CALORIE AL SERVIZIO
Dimensione della dose: 2 tartine27 g Grassi
- 55 g Carbo
- 18 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 27 g | |
| 40% | Grasso saturo 5 g |
| Colesterolo 25 mg | |
| 8% | Sodio 911 mg |
| 37% | Carboidrati 55 g |
| 27% | Fibra alimentare 17 g |
| Zuccheri 10 g < Proteine 18g | |
| 12% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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