Ricetta per uova e avocado
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 6
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione: 1 avocado metà
- RICETTE
- RICETTE
- Come rendere l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da
- 10 colazioni low-carb che ti riempiono
- PREP
- 05 m
- COOK
- 16 m
- TOTAL
- 21 m
Per una colazione semplice e senza confusione, prova questa divertente ricetta. È dotato di uova cotte direttamente in tazze di avocado scavate. Copritelo con strisce di pancetta di tacchino per un ulteriore aumento di proteine.
INGREDIENTI
SERVES 6
- 3 Avocado
- 6 uova intere grandi
- 6 fette Pancetta affumicata non cotta
DIREZIONI
1 Taglia il primo avocado a metà e raccogli il seme. Scavare un po 'di avocado per creare spazio per le uova. Ripeti questi passaggi per i restanti due avocado. 2 Preriscaldare il forno a 425 gradi Fahrenheit. 3 Mettere le metà dell'avocado in una scatola di muffin e scoppiare 1 uovo in ogni avocado. 4 Cuocere per 14-16 minuti o fino a quando le uova sono cotte a proprio piacimento. 5 Guarnire con pancetta cotta e non cotta - una striscia per metà di avocado. 6 Note: 7 Sentiti libero di sostituire la pancetta con un'altra salsa di scelta. 8 PC: LIVESTRONG. COMINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
230 CALORIE PER SERVIZIODimensione: 1 avocado metà
- 17g grasso
- 6 g carboidrati
- 14 g Proteine
| % DV * | |
| Grasso totale 17 g | 24 % |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 211 mg | 70% |
| Sodio 257 mg | 10% |
| Carboidrati 6 g | 3% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 0 g > Proteine 14g | |
| 9% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
