Ricetta per involtini di asparagi e Avocado
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Ricetta per gentile concessione di Appetite for Health.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 tazza di riso integrale integrale
- 1 tazza di asparago, cotto a vapore
- 1 sottile fette di avocado 2-3
INDICAZIONI
1 condimento: mix 1 cucchiaio di limejuice, 1 cucchiaino di coriandolo e 1 cucchiaino di cipolla verde e? cucchiaino di aglio 2 Distribuire il riso su una tortilla di farina di grano integrale, aggiungere gli asparagi, l'avocado e le carote tagliuzzate. Condimento Drizzle su verdure. 3 In alto con 1 cucchiaio di yogurt greco o panna acida a ridotto contenuto di grassiINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
366 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 4 g di grassi
- 76 g carboidrati
- 7 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g | 6% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 4 mg | 0% |
| Carboidrati 76 g | 37% |
| Fibra dietetica 7 g | |
| Zuccheri 0 g | |
| Proteina 7g | 4% |
| * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
