Sapevi che alcuni fiori sono effettivamente commestibili? Questa ricetta combina fiori colorati tra cui nasturzi, piselli dolci, micro-orchidee e viole del pensiero con deliziose verdure selvatiche. Qualunque sia il germoglio, la lattuga e le erbe che trovi nel tuo mercato contadino locale, sicuramente ti delizieranno. Mescola tutto insieme, condisci con olio d'oliva e limone e avrai l'insalata più bella del pianeta!
Leggi di più →Questa colazione è una svolta sul classico duo di uova e pancetta e, davvero, puoi goderti questo piatto in qualsiasi momento della giornata.
Leggi di più →Fare una colazione sana e abbondante in anticipo è il modo migliore per ottenere il giorno buon inizio.
Leggi di più →Abbinare l'hummus con uovo sodo tritato, pomodori secchi e olio extravergine d'oliva olio per uno spuntino sano e ricco di proteine.
Leggi di più →Ricetta per gentile concessione di Sonali Ruder aka "The Foodie Physician" - http: // www. thefoodiephysician. com /
Leggi di più →Probabilmente avrai notato che c'è un sacco di buzz intorno alle uova delle nuvole - e perché non dovrebbe esserci? Le uova a forma di nuvola, che presentano un tuorlo giallo acceso riposto in un letto a cuscino di albume d'uovo, sono meravigliose e sicuramente degno di Instagram. Segui la nostra ricetta per scoprire come preparare questo splendido piatto per la colazione.
Leggi di più →Un tocco sano sul classico piatto italiano.
Leggi di più →Questo piatto assomiglia a una versione più sana del tradizionale panino per la colazione ... ma strapazzato.
Leggi di più →Ricetta per gentile concessione di HeandSheEatClean. com.
Leggi di più →Lo scambio di yogurt per mayo e l'aggiunta di lattuga al posto del pane è un risparmio di calorie per questa ricetta .
Leggi di più →Lo scambio di yogurt per mayo e l'aggiunta di lattuga al posto del pane è un risparmio di calorie per questa ricetta .
Leggi di più →Non si può mai sbagliare con l'aggiunta di un uovo a colazione. Oltre alle proteine di alta qualità, avrai un sacco di luteina e zeaxantina dai tuorli d'uovo. Ricetta per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
Leggi di più →Smørrebrød è un panino aperto danese. Ciò ha ispirato questa salutare versione di insalata di uova prodotta in America. Lessare le uova in anticipo e si può avere un pranzo delizioso in 8 minuti di piatto.
Leggi di più →Questa semplice ricetta riporta a molti ricordi di infanzia confortanti.
Leggi di più →Una fetta di avocado solida può essere usata per sostituire il pane su molti pasti fatti in casa
Leggi di più →Ogni muffin inglese intero viene spalmato con formaggio di capra e ripieno di una miscela di uova strapazzate, funghi portobello e spinaci baby. Ricetta + immagine per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
Leggi di più →Utilizzando le foglie di indivia come "involucro" mantiene questo snack più basso in calorie e soddisferà le voglie croccanti.
Leggi di più →Questo frullato energizzante è caricato con verdure, confezionato con proteine a base vegetale, leggermente addolcito con banana e arricchito con matcha rendendolo un grande mattino o pomeriggio pick-me-up.
Leggi di più →Ricetta per gentile concessione di Morena Escardo.
Leggi di più →Questo frullato energizzante è caricato con verdure, confezionato con proteine a base vegetale, leggermente addolcito con banana e arricchito con matcha rendendolo un grande mattino o pomeriggio pick-me-up.
Leggi di più →Le bevande energetiche portano l'energia ma in genere portano anche lo zucchero. Ricetta per gentile concessione di Cynthia Sass, RD. PC: Mindstyle / iStock / Getty Images
Leggi di più →Non è troppo dolce ed è bilanciata con grassi sani {avocado!}, Proteine a base vegetale {semi di chia!} e una buona dose di verdure per buona misura.
Leggi di più →Questo budino ottiene la sua ricchezza di caffè con cacao in polvere non zuccherato ed espresso. La sua dolcezza naturale proviene dalle date, che aumentano anche la fibra in questo budino unico. Ricetta + Immagine: Jackie Newgent, RDN.
Leggi di più →Per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN: http: // jackienewgent. com /
Leggi di più →Ricetta del dietista registrato, Tina Marinaccio: http: // www. tinamarinaccio. com /
Leggi di più →Frullato di zucca gustoso e sano.
Leggi di più →Il paring di & ldquo; carnosa & rdquo; i funghi con rosmarino aromatico fresco, erba cipollina e scalogno rendono memorabile ogni goccia di questa gustosa ciotola vegana. Ricetta e immagine per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.
Leggi di più →Spostati sulla quinoa, c'è un nuovo superfood sulla scena. Farro, anche se spesso trascurato, raccoglie grandi benefici. Per 1/4 di tazza, ha più proteine della quinoa e due volte il calcio, senza contare che ha zero grammi di grassi. Qui lo abbiniamo ai sapori mediterranei per offrirti un piatto fresco ma abbondante.
Leggi di più →Preparare una frittata è più facile di quello che pensi quando usi questo metodo di cottura rapida. Basta aggiungere il composto di uova in una piccola padella, coprire con un coperchio e cuocere per cinque minuti. Questo è tutto!
Leggi di più →Non hai bisogno di una pentola per fonduta per fare questa deliziosa ricetta, solo una ciotola in quale servire la fonduta. Inizia mescolando insieme scaglie di cioccolato semidolce e latte sul piano cottura. Se possibile, scegli il latte proveniente da mucche allevate al 100 percento; contiene molto più acido linoleico coniugato (CLA) rispetto alla sua controparte convenzionale. I CLA possono essere associati a un rischio di infarto più basso.
Leggi di più →Questo cocktail salutare offre una deliziosa spruzzata di birra allo zenzero.
Leggi di più →Qualcuno ha detto pancetta? Invece di pancetta tradizionale, optare per pancetta di tacchino, pancetta canadese o pancetta vegetariana. Devi ancora badare alla quantità che mangi data la quantità di sodio, ma il livello di soddisfazione di avere solo un po 'di distanza. Le salsicce possono anche essere di tipo pollame o vegetariano.
Leggi di più →Dopo un tardo pomeriggio di foglie rastrellanti o neve spalata, culla questo autunno preferito per riscaldare le tue ossa e nutrire il tuo anima. Oprah. com consiglia questo classico.
Leggi di più →Una buona salsiccia di pollo dovrebbe essere tutto naturale. Se preferisci, puoi sostituire il formaggio di capra con formaggio feta.
Leggi di più →Mescolando la feta nel hummus aggiunge un sapore piccante e salato al piatto e conferisce una consistenza cremosa in più. La feta bulgara nella salamoia è preferibile, se riesci a trovarla, in quanto ha un sapore leggermente più forte e rimane cremosa e friabile nell'acqua salata.
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