Uova e pancetta canadese Colazione Panini Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 12
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 muffin
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- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Fare una colazione abbondante e salutare in anticipo è il modo migliore per ottenere il giorno libero per iniziare bene.
INGREDIENTI
SERVE 12
- 12 fette di pancetta canadese Indietro
- 12 uova
- 1 cucchiaino di sale e pepe
- 1/3 di tazza di formaggio cheddar dolce, grattugiato
- 12 grano integrale inglese focaccina
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 350 gradi e spruzzare una padella antiaderente con uno spray da cucina antiaderente. 2 In ciascun pozzetto della teglia, disporre 1 fetta di pancetta canadese e aggiungere 1 uovo intero. 3 Condire con sale e pepe e guarnire con una spolverata di formaggio cheddar grattugiato. 4 Cuocere 15 minuti, quindi raffreddare completamente. Metti ogni patty tra un muffin inglese integrale tostato. 5 Avvolgere in carta pergamena, quindi in carta stagnola; congelare. 6 Per riscaldare, rimuovere la pellicola e il sandwich a microonde per 45 secondi o fino a quando non si scalda.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
237 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 muffin
- 8 g di grassi
- 27 g carboidrati
- 15 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 8 g | 11% |
| Grasso saturo 2 g | |
| Colesterolo 193 mg | 64% |
| Sodio 637 mg | 26% |
| Carboidrati 27 g | 13% |
| Fibra alimentare 4 g | |
| Zuccheri 6 g | |
| Proteine 15g | 10% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
