Ricetta Green Smoothie di tutti i giorni
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 frullato
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Non è troppo dolce ed è bilanciato con grassi sani { avocado!}, proteine a base vegetale {semi di chia!} e una buona dose di verdure per buona misura.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 pera
- 1 1/2 tazze Baby kale
- 1/2 cucchiaio CHIA SEED
- 1 1/2 cucchiaio di Aceto di sidro di mele
- 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1 pizzico di sale rosa dell'Himalaya
- 1 tazza di ghiaccio
DIREZIONI
1 In un frullatore combinare: pera, cavolo, semi di chia, aceto di sidro di mele, latte di mandorle non zuccherato, sale, ghiaccio. Mescola fino a che liscio. 2 Aggiungi più latte di mandorla fino a raggiungere la consistenza desiderata. 3 Ricetta e foto per gentile concessione di Sherrie Castellano.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
144 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 frullato
- 5 g Grassi
- 21 g Carbo
- 5 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 5 g | 6% |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 309 mg | 12% |
| Carboidrati 21 g | 10% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zuccheri 9 g < Proteina 5g | |
| 3% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
