Ricetta melanzane alla parmigiana
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
- POTREBBE PIACERE ANCHE
- Come creare l'arte dell'avocado con cui Instagram è ossessionato da
- Come rendere piccanti le ali di cavolfiore
- 16 stuzzichini che vanno bene di notte
- 10 colazioni low-carb che si riempiono You Up
- 4-Ingredient Pancakes alla Banana
- Budino al Cioccolato Fondente Vegan No-Cook
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Un tocco sano sul classico piatto italiano.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 piccola melanzana
- 1/2 tazza di salsa marinara
- 3 cucchiai di parmigiano grattugiato
INDICAZIONI
1 Preriscaldare il forno a 350 gradi. 2 Tagliare le melanzane in pezzi spessi 1/2-inch. 3 Spruzzare le melanzane con uno spray da cucina all'olio d'oliva. 4 Cuocere le melanzane da 3 a 5 minuti per lato fino al termine. 5 strati con salsa e formaggio 6 Rimettere in forno e cuocere fino a quando la salsa è riscaldata attraverso.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
262 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 7 g di grassi
- 37 g carboidrati
- 12 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 7 g | 10% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 15 mg | 4% |
| Sodio 790 mg | 32% |
| Carboidrati 37 g | 18% |
| Fibra dietetica 16 g | |
| Zuccheri 24 g | |
| Proteine 12g | 8% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
