Diminuzione del dolore al tendine d'Achille dopo il basket

La pallacanestro comporta una corsa intensa, posizioni dei piedi che cambiano bruscamente e l'uso estremo del tendine d'Achille. Il tendine di Achille, che attacca l'osso del tallone al muscolo del polpaccio, rinforza la deambulazione e la stabilità di corsa sollevando il tallone dal terreno. Cambiamenti improvvisi nella direzione e corsa eccessiva possono causare piccole lacerazioni al tendine, causando dolore e gonfiore minore. Giocare a basket usa il tendine di Achille e talvolta causa tendinite, che provoca infiammazione e dolore intorno a quell'area.

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Sintomi

Il dolore di Achille si concentra sull'area direttamente sopra il tallone appena sotto il muscolo del polpaccio. Il dolore si sente spesso diverse ore dopo aver giocato a basket, specialmente dopo il riposo. Flettendo e spostando la caviglia allevia talvolta il dolore, ma il dolore si intensifica di solito durante la camminata o altre attività che richiedono il tendine di Achille.

Diagnosi

È necessaria un'attenzione immediata al dolore di Achille per evitare problemi futuri. Prima di diagnosticare la tendinite di Achille, un medico esaminerà l'area valutando l'abilità del paziente di muovere il piede. Per verificare la presenza di micro-fratture o di gravi lacerazioni dei tendini, un medico può ordinare i raggi X. I pazienti che soffrono di dolore al tendine d'Achille dovrebbero sempre dire a un medico se avevano giocato a basket prima dell'inizio della malattia, perché la corsa ripetitiva è generalmente il colpevole del dolore di Achille.

Trattamento

Sono disponibili diverse modalità di trattamento per chi soffre di tendinite di Achille. Applicare il ghiaccio per circa 15 minuti ogni ora e rimanere lontano dal piede interessato. Se la condizione peggiora, il medico può consigliare di immobilizzare la caviglia con una stecca o una stecca notturna. Per il dolore problematico, i farmaci orali come i farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione. Lesioni gravi che comportano una rottura completa del tendine di Achille richiedono un intervento chirurgico per prevenire la zoppia. La riabilitazione post-operatoria è necessaria per tornare a piena forza e libertà di movimento.

Prevenzione

Per evitare il dolore al tendine d'Achille causato da sport che implicano una corsa dura e ripetitiva, indossare scarpe ben aderenti, di supporto e di alta qualità. Inoltre, eseguire esercizi di rafforzamento della caviglia e del piede per aiutare a prevenire l'insorgenza di tendinite di Achille. Prima di giocare a basket, assicurati di eseguire esercizi di stretching che coinvolgono i muscoli del polpaccio per ridurre l'incidenza del danno di Achille.