Consigli

Ricetta e immagine per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.

Creato da Adrian Biggs, Allenatore nazionale, Bacardi USA.

Liquid Lab NYC consiglia un cocktail ipocalorico con eccezionali note floreali e un gusto pulito.

Ricetta e foto per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN

Ci sono opinioni contrastanti sull'allicina nell'aglio, che è il suo più importante componente antibatterico, rimane vivo attraverso la cottura. Alcune fonti dicono che sopravvive al caldo; altri sostengono che è reso inutile. I peperoni possono essere usati cucinati, ma se mangiati crudi hanno la maggior quantità di vitamina C rimasta intatta.

Utilizzare un brodo vegetale di qualità - fatto in casa o in un negozio a basso contenuto di sodio acquistato versione - e sarete sorpresi di quanto sia facile e saporito questo piatto. Ricetta e immagine per gentile concessione di Sherrie Castellano, With Food + Love.

Questa zuppa scoppia con fagioli bianchi e spinaci, che contengono folati sani per il cuore. E se stai cercando di gestire il tuo peso, forse la parte migliore di questa minestra deliziosa è che è saziante, grazie alla fibra e alle proteine ​​dei fagioli.

Ricetta paleo perfetta per le vacanze.

Brama di cibo italiano? Dai subito queste fritture croccanti e salate! Le zucchine sono naturalmente a basso contenuto calorico, a circa 35 calorie per zucca, quindi queste patatine croccanti sono abbastanza dietetiche da diventare parte integrante del programma alimentare.

Aglio, ricco di benefici per la salute, offre un sapore forte bilanciato dal dolce, sapore morbido di pinoli. Tostare le noci leggermente in una padella fino a quando non sono fragranti da usare come contorno al centro dell'hummus.

L'aglio può aggiungere sontuoso sapore e benefici per la salute ai piatti di cavolfiore.

Creato da Karen Grill, direttore del programma di bar, Sassafras, Los Angeles. La bevanda è fatta al meglio con il gin Fords.

Ricetta per gentile concessione di dietista registrato, Jackie Newgent: http: // jackienewgent. com /.

A chi non piacciono gli spaghetti all'aglio? In questa avvincente ricetta della Starry Kitchen di Los Angeles, i noodles sono sposati con schmaltz (yiddish per il grasso di pollo, se non lo sapevi), burro marrone e un generoso cucchiaio di aglio tritato. Se vuoi o meno con il tuo bambino, dopo una ciotola di questi spaghetti - beh, questa è la tua scelta!

Forte Gelato (usare la vaniglia o il cioccolato per questa ricetta) è un'alternativa cremosa e povera di grassi al gelato con 15 grammi di proteine ​​per porzione e il 45% del fabbisogno giornaliero di calcio! Completa il tuo gelato con mandorle tostate, fragole e un pizzico di cioccolato fondente ricco di antiossidanti.

La tazza e la metà delle bacche mantengono la pelle luminosa e la mente forte. Lo zenzero aiuterà a combattere l'infiammazione e mantiene la digestione sul punto.

Questa insalata tiepida accoppia i funghi e il ghi con la grana di la vostra scelta e albicocche secche tritate per un finale luminoso e soleggiato. Godetevi questo come un'insalata o riducete il numero di porzioni per la ricetta a due e preparate un pasto. Ricetta e immagine per gentile concessione di Sherrie Castellano.

Questi biscotti di pan di zenzero danno un tocco deliziosamente salutare al dolce tradizionale delle feste. La crema di formaggio a base di mandorle contiene grasso sano insaturo, che riduce il tuo LDL, o & ldquo; cattivo, & rdquo; colesterolo. Le mandorle forniscono anche una dose di vitamina E, che previene i danni dei radicali liberi, e il magnesio, che aumenta l'energia.

Questa ciotola è piena di sostanze nutritive e sapore. Il riso nero ha antiossidanti e lo zenzero fresco è lenitivo per il tuo sistema digestivo.

Carote, zenzero, coriandolo e un tocco di olio di cocco vergine forniscono ispirazione mondana qui . Ricetta e immagine per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN.

Otterrai tutti i sapori asiatici brama (e un sacco di noccioline!) in una ricetta vegana che sembra piuttosto carnosa dal tempeh.

Quando le bacche e le pesche sono stagionali in primavera e in estate, questa è un'insalata da non perdere.

Ecco un suggerimento: fai di questo il pezzo forte di un raduno estivo con tonnellate di ingredienti diversi per far sì che tutti possano personalizzare una ciotola secondo i propri gusti. Probabilmente avrai un condimento avanzato da utilizzare come salsa vegetariana. Da EverybodyLikesSandwiches. com

French toast non è un lusso con questa ricetta. Usando pane senza glutine e yogurt greco magro, questa è una colazione ricca di carburante.

Questi deliziosi blondies presentano un ingrediente segreto: i ceci! I ceci sono ciò che rende i blondie senza glutine e fudgy. Butterai del burro di mandorle per aggiungere proteine.

Assicurati di risciacquare i grani prima di usarli per lava via la saponina amara e tira fuori la dolcezza della combo invece. Il formaggio di crema di latte di mandorle ha meno grassi e un sapore fresco, ma è possibile utilizzare una crema di formaggio normale o magro o un'altra alternativa non casearia. Usa un mix di frutti di bosco o qualsiasi frutto a fette che desideri.

Salta le colazioni di bombe caloriche e scegli questo Stili di Nutrizione riempie invece gli apri di proteine ​​ricchi di proteine. Sicuramente soddisferà i tuoi golosi, meno lo zucchero aggiunto. Questi congelano bene, quindi basta tostarli per qualche minuto per scongelarli per una colazione facile.

Bakeology con base in california vegan decadente, cioccolata calda senza glutine che ha tutto il sapore e nessuna delle cose che non vuoi. Se non hai sede a Cali, puoi ordinare i cookie online quando vengono spediti in tutto il paese o sostituiti con il tuo biscotto vegano, senza glutine e senza glutine. Si noti che se si utilizzano i cookie Bakeology, utilizzare 5 in questa ricetta e se si utilizza un cookie diverso, potrebbe essere necessario regolare la quantità di cookie, nonché zucchero e c

Una ricetta dagli stili nutrizionali, proteina ricca di piselli ripiena alla vaniglia serve come base, e latte di cocco e latte di cocco gli conferiscono un sapore tropicale. Le bacche fresche in cima sono una bella aggiunta a questi adorabili e deliziosi pancake.

Questi deliziosi biscotti sono per gentile concessione di Peru Delights.

Questi biscotti sono sani e gustosi!

Questo involucro senza glutine presenta foglie di romaine farcite con strisce di peperone, lance di asparagi, riso integrale e tacchino affettato. Non hai riso cotto a portata di mano? Sentiti libero di farlo da zero, ma assicurati di aggiungere acqua extra. Il riso più appiccicoso si lega insieme ed è meno probabile che si rovesci fuori dagli involucri.

Gustoso asparago smaltato allo zenzero, cortesia di POM.

French toast non è un lusso con questa ricetta. Usando pane senza glutine e yogurt greco magro, questa è una colazione ricca di carburante.

La pasta alla checca è un delizioso piatto di pasta italiana fatto con pomodori freschi, basilico, mozzarella, aglio e olio d'oliva. In questa ricetta farai bollire gli gnocchi (che impiegano tutti e tre i minuti!), Poi scolali e condiscili con pomodorini tagliati a metà, bocconcini (palline di mozzarella fresca), aglio tritato, olio extra vergine d'oliva, foglie di basilico fresco e sale marino . Oppure puoi prepararne la maggior parte in anticipo, raffreddare e riscaldare.