French toast e yogurt ricetta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Il toast alla francese non è una pazzia con questa ricetta. Usando pane senza glutine e yogurt greco magro, questa è una colazione ricca di carburante.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 fetta (e) di pane senza glutine
• 1 uovo (s)
• 1 tazza di cannella in polvere
• 1 tazza di yogurt greco magro basso

DIREZIONI

1 Immergere il pane nell'uovo. 2 Utilizzando uno spray da cucina, cuocere in padella antiaderente per circa 1 minuto per lato fino a quando diventa leggermente marrone. 3 cospargere di cannella e servire con lo yogurt.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

347 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 pezzo

11 g Grassi

30 g Carbo

31 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 11 g	16%
Grasso saturo 4 g
Colesterolo 201 mg	67%
Sodio 266 mg	11%
Carboidrati 30 g	15%
Fibra dietetica 2 g
Zuccheri 12 g < Proteina 31 g
20%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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