Ricetta per frullato allo zenzero e bacca
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- 1 In un frullatore, unire frutti di bosco, acqua, semi di chia, radice di zenzero fresco e miscela di spinaci baby fino a che liscio. 2 Aggiungi più acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata. 3 Ricetta e foto gentilmente concesse da Sherrie Castellano 4 * Gli spinaci sono facoltativi.
- 234 CALORIE AL SERVIZIO
- 5 g Grassi
- RICETTE
- RICETTE
- 10 Colli a basso tenore di carboidrati che ti riempiono
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- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
La tazza e mezzo di bacche manterrà la tua pelle luminosa e mente forte. Lo zenzero aiuterà a combattere l'infiammazione e mantiene la digestione sul punto.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1 1/2 tazze di bacche miste (congelate)
- 1 tazza di acqua (filtrata acqua di rubinetto)
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 2 cucchiaini di radice di zenzero fresco > 1 tazza di spinaci, baby (gigante)
1 In un frullatore, unire frutti di bosco, acqua, semi di chia, radice di zenzero fresco e miscela di spinaci baby fino a che liscio. 2 Aggiungi più acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata. 3 Ricetta e foto gentilmente concesse da Sherrie Castellano 4 * Gli spinaci sono facoltativi.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI234 CALORIE AL SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 frullato5 g Grassi
- 38 g Carbo
- 9 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 5 g | |
| 7% | Grasso saturo 0 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 131 mg |
| 5% | Carboidrati 38 g |
| 18% | Fibra alimentare 17 g |
| Zuccheri 15 g < Proteine 9g | |
| 5% | |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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