Ricetta peperoni ripieni di aglio e erbe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 6
- 1 Mescolare tutti gli ingredienti eccetto i peperoni insieme in una ciotola fino a quando non sono ben combinati e conservare in frigorifero per un'ora in modo che i sapori possano sposare2 Cucchiaio 2 cucchiai o più di tuffo in ciascuna fetta di pepe3 * È possibile utilizzare lo yogurt islandese Skyr al posto dello yogurt greco, se si preferisce .
- 44 CALORIE PER SERVIZIO
- 0 g di grassi
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ci sono opinioni contrastanti sul fatto che l'allicina nell'aglio, che è il suo il più importante componente antibatterico, rimane vivo attraverso la cottura. Alcune fonti dicono che sopravvive al caldo; altri sostengono che è reso inutile. I peperoni possono essere usati cucinati, ma se mangiati crudi hanno la maggior quantità di vitamina C rimasta intatta.
INGREDIENTI
SERVE 6
- 1 tazza Yogurt greco puro
- 1 spicchio d'aglio
- 3/4 cucchiaino di aneto, seccato
- 1/2 cucchiaino di sciroppo d'acero < 1/2 cucchiaino di spezie, cipolla in polvere
- 1/4 cucchiaino di sale, tavola
- 1/4 cucchiaino di salvia essiccata
- 1/8 cucchiaini di pepe nero
- 2 peperone giallo intero
- INDICAZIONI
1 Mescolare tutti gli ingredienti eccetto i peperoni insieme in una ciotola fino a quando non sono ben combinati e conservare in frigorifero per un'ora in modo che i sapori possano sposare2 Cucchiaio 2 cucchiai o più di tuffo in ciascuna fetta di pepe3 * È possibile utilizzare lo yogurt islandese Skyr al posto dello yogurt greco, se si preferisce.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI44 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 1 porzioni0 g di grassi
- 6 g carboidrati
- 4 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 0 g | |
| 0% | Grasso saturo 0 g |
| Colesterolo 3 mg | |
| 0% | Sodio 92 mg |
| 3% | Carboidrati 6 g |
| 3% | Fibra alimentare 1 g |
| Zuccheri 2 g | |
| Proteine 4g | |
| 2% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
