Iperacidità Mentre era incinta

È comune per le donne sperimentare l'iperacidità durante la gravidanza, secondo l'American Pregnancy Association. Conosciuto anche come bruciore di stomaco, indigestione acida e disturbo gastrointestinale, questa condizione provoca una sensazione di bruciore che inizia alla base dello sterno e raggiunge la parte superiore della gola. I cambiamenti fisici e ormonali durante la gravidanza causano questa sensazione di bruciore, che si verifica in genere dopo i pasti.

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Come si sviluppa

La placenta, che aiuta a fornire nutrimento a un feto in crescita, produce il progesterone ormonale per rilassare i muscoli uterini durante lo sviluppo del bambino. Una volta prodotto, questo ormone rilassa anche i muscoli e le valvole che mantengono lo stomaco separato dall'esofago. Quando questi muscoli iniziano a collassare, gli acidi dello stomaco risalgono nell'esofago, causando il passaggio dei succhi gastrici alla gola. Questo backup è ciò che provoca l'intensa sensazione di bruciore che molte donne in gravidanza provano.

Iperacidità durante la gravidanza

Finché i muscoli dell'utero e le valvole dello stomaco si trovano in uno stato rilassato, probabilmente si verificherà iperacidità. Pertanto, una donna può avere un bruciore di stomaco intenso durante la gravidanza. Le donne che avvertono forti dolori al petto e disagio possono consultare il proprio ostetrico per informazioni sull'assunzione di antiacidi per alleviare i sintomi. Nei casi lievi o moderati, i cambiamenti nella dieta durante la gravidanza possono ridurre la frequenza e l'intensità del disagio gastrointestinale.

Cambiamenti nella dieta

Potrebbe non essere possibile eliminare l'iperacidità durante la gravidanza; tuttavia, le donne incinte possono prendere provvedimenti per minimizzare il disagio. Evitare cibi ad alto contenuto di caffeina, come soda e cioccolato, per ridurre l'acidità di stomaco. Elimina le carni lavorate, i cibi grassi e le sostanze fritte dalla tua dieta. Stare lontano da cibi altamente acidi, tra cui agrumi, pomodori e aceto, che possono aumentare drasticamente l'acidità di stomaco.

Abitudini dormienti

Per evitare i sintomi di bruciore di stomaco, smettere di mangiare entro due ore dall'ora di andare a dormire per consentire al cibo di digerire il tempo necessario. Dormi con la testa e le spalle leggermente sollevate per evitare che gli acidi dello stomaco salgano alla gola durante il sonno. Dormire in posizione leggermente elevata aiuta anche la digestione. Quando gli acidi dello stomaco rimangono nello stomaco, gli alimenti si digeriscono più rapidamente, il che riduce al minimo il verificarsi del bruciore di stomaco.