Insieme al suo tocco tropicale, questo parfait dal gusto gradevole ti darà un pugno di proteine di alta qualità. Falla tua sovrapponendola con altre scelte stagionali preferite al posto dei kiwi, come ad esempio 3/4 di ananas fresco tagliato a dadini, mango o pesca.
Leggi di più →Gran parte del sapore di questi snack tropicali ricoperti di cocco proviene dalla scorza di arancia e lime, quindi don ' t dimenticare di includere entrambi nella ricetta. Le palle sono costituite da anacardi, mandorle e datteri secchi. E non sottovalutare i benefici per la salute delle date; la loro eccezionale dolcezza è accompagnata da una notevole quantità di fibre, potassio, magnesio e antiossidanti.
Leggi di più →La spirulina è un ingrediente unico che molti di noi non usano, ma è incredibilmente ricca di proteine . Ricetta per gentile concessione di McKel Hill, MS, RD, LDN, Nutrition Stripped: http: // nutritionstripped. com /
Leggi di più →Questo frullato combina i poteri contrastanti dell'acqua di cocco, banana, papaia, ananas e menta per un bicchiere nutriente di yumminess tropicale. Aggiungi un cucchiaio di Philosophie Berry Bliss e Green Dream Superfood e Protein Blends per proteine a base vegetale, fitonutrienti e antiossidanti che stabilizzano e supportano la digestione.
Leggi di più →Questa ricetta facile da preparare contiene cetrioli rinfrescanti conditi con tonno. Godetevi uno spuntino o servitelo come antipasto gradito alla folla al vostro prossimo incontro.
Leggi di più →Questa insalata di tonno è ricca di verdure nutrienti e dei sapori del Mediterraneo.
Leggi di più →Questa versione sana di un'insalata Waldorf presenta kefir al posto della maionese. Kefir irrompe con i probiotici, che possono aiutare ad aiutare la digestione e promuovere la salute dell'intestino. Questa semplice insalata richiede solo 10 minuti.
Leggi di più →Questa insalata di pasta di tonno usa l'avocado buono per te al posto della maionese. Portalo al tuo prossimo incontro per un contorno che tutti ameranno.
Leggi di più →Ricetta per gentile concessione di Giada De Laurentiis.
Leggi di più →Questo cocktail di gin sano può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Leggi di più →Ricetta e foto per gentile concessione di Jackie Newgent, RDN
Leggi di più →Un hamburger ricco di proteine, top con senape per un calcio in più!
Leggi di più →Sostituendo la carne macinata normale con il 93% di tacchino macinato, si risparmiano 10 grammi di grasso per porzione.
Leggi di più →Questo rapido peperoncino fatto in casa prende proteine dalla Turchia e fagioli, e un crunch unico da anacardi tritati .
Leggi di più →Cremoso formaggio di capra in un gambo di sedano croccante, avvolto in tacchino fornisce proteine e fibra per un pranzo leggero.
Leggi di più →Proteine, proteine, proteine. Con uova, formaggio e tacchino, questa ricetta è ricca di nutrienti sazianti.
Leggi di più →Questo delizioso piatto è caloroso e leggero allo stesso tempo. I funghi sono un'aggiunta formidabile per i pasti invernali perché forniscono vitamina D e possono rafforzare la vostra immunità. Molti negozi di alimentari offrono una vasta selezione di funghi freschi tra cui scegliere, quindi sentitevi liberi di deviare dal fungo pulsante standard.
Leggi di più →Puoi preparare questo piatto facile e veloce per il pranzo o la cena. Lasciare le carote e le cipolle per ammorbidire e mescolare il riso e i condimenti. Quindi mescolare il tacchino, i piselli e l'uovo. Questo impedisce al tacchino e all'uovo di asciugarsi e impedisce ai piselli di ammuffire.
Leggi di più →Cremoso formaggio di capra in un gambo di sedano croccante, avvolto in tacchino fornisce proteine e fibra per un pranzo leggero.
Leggi di più →Panino saporito con fette di mela, formaggio, tacchino e timo fresco nascosto in tortillas grigliate. Non è un grande fan della tortilla? Usa invece il tuo pane preferito. Le mele verdi scoppiano con polifenoli e fibre che potenziano l'immunità, che possono aiutare la digestione.
Leggi di più →L'insalata di questo chef offre proteine dalla carne. Selezionare opzioni a basso contenuto di sodio dalla gastronomia, quando possibile.
Leggi di più →Preparare un involtino in una foglia di lattuga romana invece rade 212 calorie dall'entrée!
Leggi di più →Un punto culminante sono i tre tipi di peperoni utilizzati in questa ricetta - poblano, campana rossa e serrano.
Leggi di più →Proteine, proteine, proteine. Con uova, formaggio e tacchino, questa ricetta è piena di questo nutriente appagante.
Leggi di più →Hot roll e formaggio al formaggio forniscono proteine, e uno slaw croccante contiene fibre e antiossidanti.
Leggi di più →Pasta di curry rosso può essere trovato nella maggior parte dei negozi di alimentari. Presenta potenziamenti immunitari, incluso il pepe di Caienna, che ti aiuteranno a combattere i raffreddori. Assicurati di gettare il tuo tacchino avanzato verso la fine del processo di cottura; questo farà sì che la carne non diventi dura. Goditi il curry accanto al pane o al riso o ai noodles.
Leggi di più →Questa zuppa calda è così festosa che manterrà l'atmosfera vacanziera forte. Userai coriandolo aromatico e zenzero piccante insieme a zucca dolce, carote e cipolla. Completare con noce moscata per un pizzico di sapore di nocciola. E per renderlo un pasto completo, servilo con il tuo pane preferito.
Leggi di più →Hot roll e formaggio roll-up forniscono proteine e uno slaw croccante confeziona fibre e antiossidanti.
Leggi di più →Questi saporiti tacos turchi presentano un ingrediente sorprendente: lo yogurt, un'alternativa meno grassi alla panna acida. Basta mescolare cumino, carote tagliuzzate e coriandolo tritato con carne di tacchino avanzi tagliata. Aggiungi questa miscela alle tortillas di mais e completa il tutto con un po 'di cavolo, fette di avocado, salsa e una cucchiaiata di yogurt.
Leggi di più →Un'insalata deliziosa e saporita con un pugno di proteine.
Leggi di più →Ricetta per cortesia Appetite for Health.
Leggi di più →Arricchita con abbondante vitamina C per mantenere il corpo forte e una buona dose di curcuma per combattere l'infiammazione.
Leggi di più →Queste patatine sono ad alto contenuto di potassio cardiaco, ricco di vitamina C per nutrire un forte sistema immunitario, e sono anche a basso contenuto di calorie (quindi puoi tornare indietro per secondi se vuoi!). Il rosmarino, il pepe nero e l'olio d'oliva aggiungono ancora più sapore e un sacco di antiossidanti.
Leggi di più →Queste patate dolci ripiene al forno sono così facili, salutari, soddisfacenti e saporite .
Leggi di più →Come tutti gli altri là fuori che La mattina presto mi sono precipitato, temevo che cucinare uova per colazione richiedesse troppo tempo (e mi obbligasse a lavare piatti e pentole, cosa che disprezzo). Poi ho scoperto due modi in cui avrei potuto gustare una colazione gustosa e abbondante in meno di due minuti senza nemmeno sporcare una padella. CONSIGLIO FREDDO: se sei come me e non ti piace lavare i piatti (nemmeno una tazza di caffè!), Puoi scovare un peperone rosso o verde e cuocere le tue u
Leggi di più →
