Curcuma Citrus Sunshine Smoothie Ricetta

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Spiked con molta vitamina C per mantenere il corpo forte e una buona dose di curcuma per combattere l'infiammazione.

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 frutto arancione!
• 1 clementine
• 1 banana
• 1 cucchiaio di semi di lino, organico
• 1/4 cucchiaino di curcuma
• 1 tazza di acqua (filtrata acqua di rubinetto)
• 1 tazza di ghiaccio

DIREZIONI

1 In un frullatore combinare arancia, clementina, banana, semi di lino, curcuma, acqua filtrata e ghiaccio. Mescolare in alto fino a quando il frullato è consistente. 2 Foto e ricetta e cortesia di Sherrie Castellano3 * Aggiungere acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

269 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 frullato

4 g Grassi

54 g Carbo

5 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 4 g	5%
Grasso saturo 0 g
Colesterolo 0 mg	0%
Sodio 2 mg	0%
Carboidrati 54 g	26%
Fibra alimentare 10 g
Zucchero 33 g < Proteina 5g
3%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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