Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 2
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 panino
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- PREP
- 07 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 15 m
Questo gustoso panino presenta fette di mela, formaggio, tacchino e timo fresco nascosto in tortillas grigliate. Non è un grande fan della tortilla? Usa invece il tuo pane preferito. Le mele verdi scoppiano con polifenoli e fibre che potenziano l'immunità, che possono aiutare la digestione.
INGREDIENTI
SERVES 2
- 2 Tortillas, Farina
- 1/2 Granny Smith Apple
- 1/2 lb di tacchino arrosto
- 1 cucchiaino di timo, fresco
- 2 cucchiaino di maionese, grasso ridotto, con olio d'oliva
- 2 oz mozzarella, finemente triturati
INDICAZIONI
1 Stendere uno strato sottile di maionese o burro su un lato delle tortillas. 2 Cospargere leggermente con il tempo fresco. 3 Posiziona le fette di mela su una metà di ciascuna tortilla. 4 Top le fette di mela con fette di formaggio. 5 Top il formaggio con il tacchino. 6 Piegare le tortillas chiuse e grigliare in una griglia Panini, waffle o padella con un coperchio per 6-8 minuti. 7 Nota: 8 Scambia la mozzarella con uno dei tuoi formaggi da fusione preferiti! 9 PC: Susan MarqueINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
382 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 panino
- 10 g di grassi
- 30 g carboidrati
- 42 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 10 g | 15% |
| Grasso saturo 4g | |
| Colesterolo 100mg | 33% |
| Sodio 657mg | 27% |
| Carboidrati 30g | 14% |
| Fibra dietetica 2g | |
| Zuccheri 5g | |
| Proteine 42g | 28% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
