Ricetta Basilea Polpette
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 6
- 1 Preriscaldare il forno a 325 gradi. Spruzzare una grande teglia con uno spray da cucina. 2 In una ciotola di medie dimensioni, mescola insieme cipolla, aglio, basilico fresco, uova, salsa Worcestershire, concentrato di pomodoro, formaggio, sale e pepe. Mescolare delicatamente in tacchino e briciole di pane con le mani, facendo attenzione a non sovrapporre troppo. Se la miscela è troppo bagnata, aggiungere un altro cucchiaio o due di briciole di pane. 3 Forma in 24 palline usando le mani. Cuocere per circa 20 minuti, girando a metà cottura fino a non più rosolare (assicurarsi di non cuocere troppo). Nel frattempo, preparare la pasta in base alle indicazioni sulla confezione. Tenere caldo. 4 Scaldare la salsa in una pentola a fuoco medio-basso. Aggiungi le polpette di tacchino. 5 Strati vuoi pasta, polpette e salsa in un barattolo. Top con basilico fresco. Godere.
- 210 CALORIE PER SERVIZIO
- 9 g Grassi
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 25 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 50 m
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INGREDIENTI
SERVES 6
- 1 secondo Butter Flavor Spray da cucina antiaderente
- 1/2 cipolla
- 4 spicchio d'aglio
- 1/4 tazza Basil, fresco
- 1 uovo < 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
- 2 cucchiaini di pasta di pomodoro naturale
- 4 cucchiai di formaggio pecorino romano grattugiato
- 1/2 cucchiaino di sale marino
- 1 porzione di pepe nero macinato puro
- 20 oz terra Turchia 93 % magra
- 1/3 tazza di briciole di pane senza glutine
- 28 oz salsa di pomodoro bio
1 Preriscaldare il forno a 325 gradi. Spruzzare una grande teglia con uno spray da cucina. 2 In una ciotola di medie dimensioni, mescola insieme cipolla, aglio, basilico fresco, uova, salsa Worcestershire, concentrato di pomodoro, formaggio, sale e pepe. Mescolare delicatamente in tacchino e briciole di pane con le mani, facendo attenzione a non sovrapporre troppo. Se la miscela è troppo bagnata, aggiungere un altro cucchiaio o due di briciole di pane. 3 Forma in 24 palline usando le mani. Cuocere per circa 20 minuti, girando a metà cottura fino a non più rosolare (assicurarsi di non cuocere troppo). Nel frattempo, preparare la pasta in base alle indicazioni sulla confezione. Tenere caldo. 4 Scaldare la salsa in una pentola a fuoco medio-basso. Aggiungi le polpette di tacchino. 5 Strati vuoi pasta, polpette e salsa in un barattolo. Top con basilico fresco. Godere.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI210 CALORIE PER SERVIZIO
Dimensione della dose: 4 polpette9 g Grassi
- 13 g Carbo
- 20 g Proteine
- % DV *
| Grassi totali 9 g | |
| 12% | Grasso saturo 3 g |
| Colesterolo 74 mg | |
| 24% | Sodio 890 mg |
| 37% | Carboidrati 13 g |
| 6% | Fibra dietetica 3 g |
| Zuccheri 6 g | |
| Proteina 20 g | |
| 13% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
