Ricetta per la zuppa di cetrioli al tonno
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 cetriolo
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Questa ricetta facile da preparare include cetriolo rinfrescante condito con tonno. Godetevi uno spuntino o servitelo come antipasto gradito alla folla al vostro prossimo incontro.
INGREDIENTI
SERVI 4
- tonno bianco in scatola da 12 once (confezionato in acqua)
- 2 rametti di aneto fresco
- 1 cucchiaio di vegan Mayo biologico
- 1 cucchiaino di sale
- 2 cetriolo medio pelato
DIREZIONI
1 In una ciotola, unire tonno, aneto e sale. Mescolare accuratamente 2 Taglia le estremità del cetriolo e taglia verticalmente (la lunga strada). 3 Usando un coltello, incunea i semi, facendo spazio al tonno4 Metti delicatamente il tonno nel cetriolo e servi freddo! 5 Note: 6 Sentiti libero di lasciare i cetrioli sbucciati. 7 PC: Lisa HayimINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
139 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 cetriolo
- 5 g Grasso
- 2 g Carbo
- 21 g Proteina
| % DV * | |
| Grasso totale 5 g | 7 % |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 36 mg | 11% |
| Sodio 931 mg | 38% |
| Carboidrati 2 g | 1% |
| Fibra dietetica 1 g | |
| Zuccheri 1 g > Proteine 21g | |
| 13% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
