Due minuti Microonde Tazza di caffè Piccante uovo strapazzato con salsa Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 tazza di uova strapazzate
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 01 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 03 m
Come tutti gli altri là fuori che è così precipitato per tempo al mattino, Ero preoccupato che la cottura delle uova a colazione richiedesse troppo tempo (e mi obbligasse a lavare i piatti e le padelle, che disprezzo). Poi ho scoperto due modi in cui avrei potuto gustare una colazione gustosa e abbondante in meno di due minuti senza nemmeno sporcare una padella. CONSIGLIO FREDDO: se sei come me e non ti piace lavare i piatti (nemmeno una tazza di caffè!), Puoi scovare un peperone rosso o verde e cuocere le tue uova dentro il pepe e mangiarlo !
INGREDIENTI
SERVE 1
- 2 uova intere
- 2 cucchiai di salsa
- 2 cucchiai di latte scremato
- 2 cucchiai di formaggio cheddar tagliuzzato
- 1 cucchiaino di olio di cocco biologico, Raffinato
DIREZIONI
1 Unisci una grande tazza da caffè resistente al microonde con olio di cocco. 2 Aggiungi uova e latte; battere fino a miscelato. 3 microonde su ALTO 45 secondi; agitare. 4 Microonde fino a quando le uova sono quasi fissate, da 30 a 45 secondi in più. 5 Top con salsa e formaggio.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
256 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 tazza di uova strapazzate
- 18 g di grassi
- 6 g carboidrati
- 17 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 18 g > 27% | Grasso saturo 10 g |
| Colesterolo 446 mg | |
| 148% | Sodio 489 mg |
| 20% | Carboidrati 6 g |
| 2% | Fibra alimentare 1 g |
| Zuccheri 3 g | |
| Proteina 17g | |
| 11% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
