Come aumentare la libido negli anni '60

Invecchiando, la diminuzione della libido è inevitabile. La produzione del corpo di ormoni che alimentano il sesso inizia a rallentare mentre gli uomini iniziano a sviluppare più estrogeni e le donne più testosterone. Un importante punto di rottura per le donne è la menopausa, quando la libido prende una brusca caduta. Gli uomini, d'altra parte, hanno una probabilità crescente di soffrire di disfunzione erettile mentre invecchiano. Tuttavia, ci sono dei passi da fare per rivitalizzare la tua libido e mantenere la tua vita sessuale in pieno svolgimento.

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Passaggio 1

Tagliare il fumo e ridurre al minimo il consumo di alcol. Entrambi portano a un calo dei livelli di testosterone e i fumatori hanno maggiori probabilità di soffrire di disfunzione erettile rispetto ai non fumatori.

Passaggio 2

Mangia cibi che promuovono la produzione di ormoni e feromoni dando una spinta alla tua libido. Sedano, banane, avocado, fichi e noci sono tutti noti per beneficiare della libido. Il sedano fornisce androgeno, un ormone inodore che attrae le donne, e può anche alleviare alcuni dei sintomi della menopausa che possono aiutare in un calo della libido.

Passaggio 3

Esercitare frequentemente, se non quotidianamente. L'esercizio aiuta nella creazione di ormoni e migliora la pressione sanguigna e la circolazione.

Passaggio 4

Parlate con il vostro medico di possibili farmaci che potete prendere per migliorare il vostro desiderio sessuale. Gli uomini hanno l'opzione di Viagra e Prozac, tra gli altri, mentre le donne possono migliorare la loro libido usando idratanti vaginali a base acquosa, estrogeni vaginali e Tribolone, uno steroide sintetico usato per imitare altri ormoni per stimolare la libido.