Tacchino Tacos Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 3 tacos
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- PREP
- 12 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 17 m
Questi saporiti tacos turchi presentano un ingrediente sorprendente: lo yogurt, un alternativa grassa alla panna acida. Basta mescolare cumino, carote tagliuzzate e coriandolo tritato con carne di tacchino avanzi tagliata. Aggiungi questa miscela alle tortillas di mais e completa il tutto con un po 'di cavolo, fette di avocado, salsa e una cucchiaiata di yogurt.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 12 Tortillas di mais tenero
- 2 carote crude medie
- 1/3 di tazza di prezzemolo
- 1/2 cucchiaino di cumino macinato
- 1 tazza di cavolo verde crudo
- 1 frutto senza avocado, crudo, California
- 4 cucchiai di salsa, dolce
- 4 cucchiai di yogurt, plain
- 1/2 lb di petto di tacchino arrosto
- 1/4 cucchiaino di sale marino
- 1/4 cucchiaino di pepe nero macinato
DIREZIONI
1 separa il tacchino in piccoli pezzi. 2 Mescolare la carota sminuzzata, il cumino, il prezzemolo / il coriandolo e il tacchino in una ciotola e mescolare un pizzico di sale marino e una spolverata di pepe. 3 Metti una piccola quantità di miscela su ciascuna tortilla. 4 Aggiungi una piccola quantità di cavolo grattugiato a ciascuno. 5 Quindi aggiungere fette di avocado, salsa e yogurt. 6 PC: Susan MarqueINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
300 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 3 tacos
- 8 g di grassi
- 35 g carboidrati
- 22 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 8 g | 11% |
| Grasso saturo 1 g | |
| Colesterolo 47 mg | 15% |
| Sodio 309 mg | 12% |
| Carboidrati 35 g | 17% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zuccheri 3 g | |
| Proteine 22g | 14% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
