Turchia Taco Dinner Salad Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 insalata
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- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Un'insalata deliziosa e saporita con un pugno di proteine.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/2 cipolla
- 5 oz tacchino macinato
- 1 cucchiaino di cumino macinato
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
- 1 pizzico di cannella macinata
- 1 pizzico sale marino
- 1 tazza di lattuga romana tritata
- 1/2 lime
- 2 cucchiai di salsa
- 1/4 tazza di formaggio Monterey jack tagliuzzato
INDICAZIONI
1 Usando uno spray da cucina, rosolare la cipolla fino a renderla traslucida per circa 3 minuti. 2 Aggiungi il tacchino, il cumino, il peperoncino in polvere e la cannella. Condire con sale Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando il tacchino non sarà rosolato, da 4 a 5 minuti. 3 Metti la lattuga su un piatto e aggiungi il tacchino cotto. 4 Guarnire con spicchi di lime, salsa e formaggio.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
399 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 insalata
- 22 g Grassi
- 15 g Carbo
- 36 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 22 g | 32% |
| Grasso saturo 9 g | |
| Colesterolo 130 mg | 43% |
| Sodio 662 mg | 27% |
| Carboidrati 15 g | 7% |
| Fibra alimentare 5 g | |
| Zuccheri 5 g | |
| Proteine 36g | 24% |
| * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
