Rapa Rosemary Fries Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 4
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 tazza da 1/4
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 40 m
- TOTAL
- 50 m
Queste patatine sono ad alto contenuto di potassio cardiaco, ricco di vitamina C per nutrire un forte sistema immunitario, e hanno anche poche calorie (quindi puoi tornare indietro per secondi se vuoi!). Il rosmarino, il pepe nero e l'olio d'oliva aggiungono ancora più sapore e un sacco di antiossidanti.
INGREDIENTI
SERVE 4
- 5 rape medie, crude
- 1 cucchiaio di olio d'oliva, extra vergine
- 1 cucchiaio di rosmarino, fresco
- 1/2 cucchiaino di terra nero Pepe
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 450 gradi Fahrenheit. 2 Taglia le rape a metà e taglia a fette di ¾ di pollice. 3 Mescola le cime di rapa, olio d'oliva, rosmarino e pepe nero in una terrina, mescolando per ricoprire le patatine. 4 Rivestire una teglia con carta pergamena unta, disporre le patatine sul foglio. 5 Cuocere per 30-40 minuti (finché sono teneri e croccanti) e lanciare le patate fritte al segno dei 18 minuti. 6 Togliere dal forno e servire immediatamente, condito con sale (se desiderato). 7 PC: Jenna ButlerINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
78 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 tazza da 1/4
- 4 g di grassi
- 10 g carboidrati
- 1 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 4 g > 5% | Grasso saturo 1 g |
| Colesterolo 0 mg | |
| 0% | Sodio 102 mg |
| 4% | Carboidrati 10 g |
| 4% | Fibra dietetica 3 g |
| Zuccheri 6 g | |
| Proteine 1g | |
| 0% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
