Eggsadilla Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVES 1
- INDICAZIONI > 1 uova strapazzate in padella antiaderente (usando uno spray da cucina come Spectrum) fino a cottura a piacere. Condire a piacere con sale e pepe se lo si desidera. 2 Tortilla tiepida in forno, microonde o sopra il fornello. Una volta riscaldato, disponi le uova sopra la tortilla. 3 Cospargete le uova con il formaggio, quindi guarnite con la salsa o arrotolate la tortilla a vostro piacimento.
- 269 CALORIE PER SERVIZIO
- 13 g Grasso
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 02 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 06 m
Un modo gustoso e delizioso per iniziare la giornata: uno stile sano!
INGREDIENTI
SERVES 1
- 1 uovo
- 1 grande albume
- 1 cucchiaio salsa leggera
- 1 oz Monterey Jack Cheese Light
- 1 - Tortillas di grano
INDICAZIONI > 1 uova strapazzate in padella antiaderente (usando uno spray da cucina come Spectrum) fino a cottura a piacere. Condire a piacere con sale e pepe se lo si desidera. 2 Tortilla tiepida in forno, microonde o sopra il fornello. Una volta riscaldato, disponi le uova sopra la tortilla. 3 Cospargete le uova con il formaggio, quindi guarnite con la salsa o arrotolate la tortilla a vostro piacimento.
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI269 CALORIE PER SERVIZIO
Dose: 1 uovoadiglia13 g Grasso
- 17 g Carboidrati
- 21 g Proteine
- % DV *
| Grasso totale 13 g | |
| 19% | Grasso saturo 3 g |
| Colesterolo 234 mg | |
| 77% | Sodio 595 mg |
| 24% | Carboidrati 17 g |
| 8% | Fibra alimentare 1 g |
| Zuccheri 1 g | |
| Proteine 21g | |
| 13% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
