Controllo del peso

Le donne velociste si allenano tutto l'anno per perfezionare il loro sport. Gli eventi di sprint includono i 100 m, i 200 me i 400 m di cresta e gli ostacoli. Per eccellere nel giorno della gara, ...

Una spalla congelata, nota anche come adesivo la capsulite, causa dolore quando si tenta di muovere la spalla in qualsiasi direzione. Questa condizione si verifica spesso come ...

In quantità moderate, i prodotti di soia possono essere sani fonte di proteine, specialmente per i vegetariani. Tuttavia, la soia contiene anche elevate quantità di acido fitico, ...

Per quanto riguarda il cibo per il cervello, la farina d'avena è tra le migliori raccomandazioni degli esperti di salute e fitness. Mangiare bene contribuisce anche alla longevità del cervello ...

I muscoli rigidi e doloranti potrebbero essere un segno che manca la dieta quotidiana nutrienti chiave. Le vitamine aiutano a mantenere i muscoli e il movimento sani e flessibili. Il tuo ...

Tumori del cancro si sviluppano quando le cellule cancerose si moltiplicano e formano masse maligne di tessuto. Molte volte queste cellule cancerose si staccano dal loro originale ...

Le gambe ingombranti sono in genere dovute all'eccesso di peso e grasso nelle gambe . Tuttavia, si verificano anche se si ha un grande sviluppo muscolare nelle gambe. Gambe voluminose ...

Lasciati andare al tuo bambino selvaggio con la danza aerobica. Il passaggio alla musica è una delle forme di espressione più antiche; ma offre benefici oltre l'ovvio ...

La tua gravidanza viene in genere misurata in settimane, quindi devi calcolare per quanti mesi sei incinta. I medici di solito impostano scadenza ...

Pattinaggio su ghiaccio ricreativo è pensato per essere un'attività piacevole speso esercizio fisico mentre ci si sposta intorno ghiaccio con amici o familiari. Competitivo ...

Cymbopogon, o lemongrass, comprende più di 55 specie di erba. Puoi usare la citronella in vari piatti e tè, come pesticida e come ...

Noci di cocco contengono latte da bere, carne da mangiare e possono anche produrre olio. La consistenza dell'olio di cocco dipende dalla temperatura ambiente. Se il ...

I broccoli, parte della famiglia Brassica, sono considerati un ortaggio crucifero. Insieme a cavoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiori e cavoli, i broccoli sono noti ...

Radice di zenzero è un rizoma, il che significa che è un gambo aromatico sotterraneo. Questa radice è un ingrediente comune in molte cucine, tra cui quella asiatica e indiana ...

Mentre sia il latte che la metà e metà sono buone fonti di proteine ​​e calcio, se stai cercando modi per ridurre calorie e grassi dalla tua dieta, potresti ...

Il passaggio di feci dure di solito è il risultato di stitichezza o del movimento raro del viscere. La maggior parte delle persone sane ha almeno tre viscere ...

I guerrieri ninja erano gli assassini e gli esperti di spionaggio del Giappone feudale. I ninja sono spesso associati a un tipo di meditazione energetica conosciuta come ...

Trattare la famiglia con un prosciutto cotto lentamente cuocendolo in una pentola di terracotta. Il tenero prosciutto dolce non deve più essere solo uno speciale della domenica di Pasqua, che richiede ...

La creatina è un amminoacido che può aiutare gli atleti a costruire massa muscolare magra. Il corpo umano produce naturalmente la creatina e la assorbe da carne e pesce, ma ...

Sebbene le lenticchie siano nutrienti, sono piene di zuccheri raffinosi, che sono difficili da abbattere per il corpo. In effetti, il corpo umano manca ...

Quasi il 90% degli americani consuma caffeina, con la principale fonte di caffè. Il consumo di caffè cronico è stato collegato a un sostanziale ...

Costituiscono uno degli esercizi ab principali oggi. Tuttavia, alcuni esperti di fitness mettono in discussione questo esercizio popolare, dicendo che potrebbe non essere il modo migliore ...

Spesso indicati come uno nello stesso, addominali curlups e situps sono due diversi stomaco- esercizi di tonificazione Entrambi rafforzano i muscoli principali del tuo ...

Se hai bisogno di un calcio alla caffeina per farti andare al mattino, ma tu? cercando di evitare il caffè, alcune alternative naturali possono darti quello che ti serve ...

Secondo il Comitato Olimpico Internazionale, la disidratazione danneggia le prestazioni di un atleta nella maggior parte degli eventi: sport di resistenza , sport di squadra, potere ...

Mantenere i muscoli tonica e forte è altrettanto importante per bambini come lo è per gli adulti, e ogni bambino dovrebbe prendere parte a qualche forma di allenamento per la forza su ...

Il grasso che si accumula sulle gambe viene chiamato grasso sottocutaneo. Questo tipo di grasso è proprio sotto la pelle, e non aumenta il rischio di cronica ...

Un frullato può fornire un'opzione perfetta per il pranzo, specialmente quando stai cercando di far cadere qualche libbre. Non devi passare molto tempo in ...

Hip hop Abs è, come promettono tutti gli spot, un modo divertente e veloce per tonificare gli addominali senza fare un singolo crunch. È anche un buon allenamento cardio. Ma ...

Il grasso delle ascelle è sgradevole, specialmente quando si ripiega sul reggiseno o sulla canottiera. Sollevare pesi tonifica il latissimus dorsi, i pettorali e il sopraspinato ...

L'incavo della spalla è un'articolazione relativamente instabile. Un pezzo di cartilagine chiamato il labrum forma una tazza per la parte terminale dell'osso del braccio - chiamata ...

I primi tre anni di vita del bambino sono i più cruciali per il suo sviluppo. Durante questo periodo, si trasformerà da bambino indifeso in ...

Un bambino di 2 mesi dovrebbe bere solo latte materno, formula o una combinazione dei due. Non ha bisogno di alcuna nutrizione aggiuntiva in questo momento. Infatti, ...

Il tuo corpo ha bisogno di calcio per forti ossa e corretto funzionamento dei nervi, del cuore e dei muscoli. Il calcio è così importante per il corpo che molte persone hanno bisogno ...

Non vuoi altro per indossare una canottiera questa estate, ma le braccia spesse ti rendono impacciato quando vai senza maniche. Perdere in modo selettivo il grasso nel tuo ...