Lesioni al ginocchio pattinaggio su ghiaccio

Il pattinaggio su ghiaccio ricreativo è pensato per essere un'attività piacevole passata a fare esercizio mentre ti muovi intorno al ghiaccio con amici o familiari. Pattinaggio di figura competitivo e hockey su ghiaccio vengono con molto più rischio. Ma anche i pattinatori ricreativi sanno che una caduta sul ghiaccio duro può ferire e che possono causare lesioni alle ginocchia.

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Lividi

I lividi sono l'infortunio più comune per chi va sul ghiaccio e sui pattini. C'è poco da dare quando colpisci il ghiaccio, e le tue ginocchia spesso assorbiranno la maggior parte dell'abuso. Segni neri e blu, gonfiore e lividi spesso si verificano quando uno skater cade sul ghiaccio. Potrebbe essere un po 'scomodo e un po' doloroso, ma non impedirà agli skater di uscire sul ghiaccio.

Distorsione

Le distorsioni del ginocchio sono lesioni frequenti nel pattinaggio artistico e nell'hockey. Pattinatori di figure eseguiranno giri, salti e colpi di scena mentre eseguono le loro routine e ciò significa che una significativa pressione viene messa sul ginocchio. Se atterrerai correttamente dopo il salto, non ti farai male. Ma qualsiasi passaggio mancato eserciterà una pressione sui legamenti del ginocchio. Questo stiramento causerà uno sforzo doloroso o una tensione che richiederà cure mediche e potrebbe costringerti a rimanere fuori dal ghiaccio.

Danni ai legamenti

Ogni movimento di pattinaggio sul ghiaccio esercita una forte pressione sul legamento crociato anteriore, sul legamento collaterale mediale e sul legamento crociato posteriore. Quando giochi a hockey, sei coinvolto in uno sport di contatto e le tue ginocchia sono spesso a rischio se tieni duro sulle tavole o sei controllato da un avversario. Puoi strappare il tuo ACL o MCL - Le lesioni da PCL sono molto meno comuni - e questi tipi di lesioni spesso richiedono un intervento chirurgico che può tenerti fuori combattimento per mesi. La quantità di tempo che si perde dipenderà dalla gravità della rottura e dalla capacità di eseguire esercizi di riabilitazione.

Trattamento

I pattinatori che subiscono lesioni al ginocchio devono usare il ghiaccio per ridurre il gonfiore subito dopo la lesione. Lesioni significative possono richiedere un intervento chirurgico. I formatori possono offrire l'ibuprofene per ridurre il dolore. Ginocchiere e bretelle possono ridurre il rischio di lesioni aggiuntive ma possono influire sull'agilità e la mobilità sul ghiaccio. La chirurgia per i legamenti strappati richiederà un periodo di riabilitazione significativo prima che un pattinatore o giocatore di hockey possa tornare sul ghiaccio.