Controllo del peso

Le gambe dall'aspetto snello sono un tratto desiderabile e possono essere le tue quando segui un programma di fitness strutturato. La genetica determina solo parzialmente la forma del tuo ...

Il lievito di birra è talvolta utilizzato come supplemento per aumentare i livelli di energia e per fornire cromo, vitamine del gruppo B, selenio e proteine. A causa del ...

Una dieta che contiene frullati di fiocchi d'avena può fornire benefici per la salute oltre la perdita di peso. La farina d'avena ha molte sostanze nutritive e si accoppia bene con una varietà di nutrienti ...

Frullati proteici sono un pasto pre o post allenamento conveniente. La maggior parte delle versioni casalinghe combinano frutta, latte e proteine ​​in polvere per creare una dose on-the-go di ...

Il calcio è un minerale che aiuta a rinforzare le ossa. Se non hai abbastanza calcio nella tua dieta o con integratori di calcio, il tuo corpo prenderà ciò che ...

Potresti aspirare ad avere addominali scolpiti o glutei perfetti, ma rimanere in forma e mantenere un peso sano porterà benefici anche alla tua salute. Essere sovrappeso ...

Se hai avuto una caduta durante una corsa, probabilmente conosci la causa di quelle ginocchia gonfie o caviglie - probabilmente si è tirato o slogato il muscolo ...

Secondo il National Institutes of Health (NIH), più di un miliardo di raffreddori vengono "catturati" ogni anno. Sebbene sia considerata un'infezione minore ...

L'indigestione può manifestarsi come un numero di sintomi scomodi, inclusi bruciore di stomaco, gonfiore addominale, dolore addominale e nausea. Fortunatamente, ci sono ...

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, milioni di americani soffrono di qualche forma di rene disturbo che può essere imbarazzante, ...

Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, o DOMS, descrive i muscoli stretti e doloranti che compaiono un giorno o due dopo un'intensa sessione di allenamento con i pesi. Secondo ...

Archi alti possono causare dolore e rendere difficile il cammino per il bambino. La condizione, nota come piede cavus, raramente è presente alla nascita e di solito si sviluppa ...

L'alcol, noto anche come etanolo, si trova nella birra, nel vino e nei superalcolici e viene prodotto a seguito della fermentazione di lievito, amidi e zuccheri. Il ...

Le mani piccole possono rendere difficile afferrare e palpare un pallone da basket, specialmente se la pelle è consumata e i giocatori con le mani piccole potrebbero trovarsi ...

Oltre a ovvi esempi, come i fantini di corsa, l'altezza di un atleta non limita necessariamente la capacità di chiunque di partecipare a ...

Mentre l'idea di bruciare il dolore irradiando i muscoli potrebbe sembrare allarmante, per molti atleti è fin troppo familiare. Acido lattico, un sottoprodotto ...

Dalle crepes alle frittelle, una varietà di frittelle si fa strada nei tavoli da pranzo intorno il mondo. Evoluzione dal loro umile inizio di semplice farina e ...

Soffrono più di 65 milioni di americani da alta pressione sanguigna, secondo "La tua guida per abbassare la pressione sanguigna con DASH. "Questo ...

Depositi di calcio, noti anche come calcinosi, sono depositi induriti di calcio che si depositano nei grassi tessuto o muscoli. Secondo la miosite ...

Anche se può sembrare controintuitivo, non tutti i grassi sono creati uguali, specialmente quando si tratta di lipidi o grassi, come il colesterolo e ...

Sardine e acciughe sono entrambe piccole specie ittiche, il più delle volte vendute confezionato in scatole di olio Aggiungono proteine, grassi sani e altri nutrienti alle pizze, shish ...

Gli atleti studenti dovrebbero essere sollevati per sapere che, secondo i ricercatori del Brown Center on Education Policy, l'impegno per gli sport della scuola non ...

La stevia è un'erba sudamericana utilizzata da centinaia di anni come dolcificante. Contiene composti chiamati glicosidi - o più specificamente, ...

Un importante amminoacido che ha una varietà di funzioni diverse nel corpo, l -glutamina si trova in molti alimenti, compresi quelli che contengono piante o ...

Zucchine e zucca gialla sono tipi di zucchine. A differenza della zucca invernale, la zucca estiva cresce nei cespugli e viene raccolta mentre la cotenna è ancora tenera ...

Per perdere peso è necessario assumere meno calorie di quelle che usi. Le bacche sono buoni alimenti per una sana perdita di peso. Questi frutti nutrienti sono ricchi di ...

Avvolgere una lombata di maiale nella lamina prima di cuocerla aiuta a tenerla lontana asciugandosi mentre cuoce. La lonza di maiale arriva dalla parte superiore della gamba alla spalla di un maiale e ...

Acido, ma calmante per lo stomaco, il succo di limone offre proprietà fisiche fortemente salutari insieme a un gusto piacevolmente aspro. È valutato per ...

La radice di zenzero, Zingiber officinale, ha una lunga storia di uso medicinale . I primi coloni americani hanno preparato la birra allo zenzero per alleviare la nausea e il vomito. Il ...

Lo iodio viene utilizzato per una varietà di condizioni, sia nella diagnosi medica che come forma di trattamento per un numero di condizioni della tiroide. Effetti collaterali allo iodio ...

Vitamina D mantiene le ossa forti. Aiuta anche le cellule a crescere normalmente, gestisce il sistema immunitario, riduce l'infiammazione e regola le funzioni neuromuscolari ...

Pentole di vetro sono facili da usare e guardare attraente sul tuo tavolo da pranzo. Sono anche sicuri quando gli utenti adottano le precauzioni appropriate. Pentole in vetro sicure per il forno ...

Gli hot dog sono un alimento estivo per eccellenza. Sono facili da personalizzare per qualsiasi mix di fasce d'età: è sufficiente impostare semplici condimenti come il ketchup ...

Quando il bambino raggiunge l'età di 6 anni, può iniziare a sperimentare alcuni dimenarsi della sua denti da latte, che segnalano l'imminente arrivo di denti adulti. Perdere ...

Alcuni dei tagli più economici di manzo, come il chuck o il groppone, possono produrre arrosti gustosi e teneri se cucinati correttamente. Mentre sia il mandrino, noto ...