La soda influisce sui polmoni?

Indulgere in una lattina di soda fredda può farti rianimare, ma bere soda troppo spesso può essere dannoso per la tua salute. L'elevato contenuto di zuccheri aumenta il rischio di carie dentali e causa fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue. Bibite a base di caffeina o dietetiche possono interessare anche i polmoni perché gli ingredienti chiave modulano l'attività del sistema respiratorio. Parlate con il vostro medico del consumo di soda per assicurarvi che sia sicuro per voi.

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Ingredienti

Sebbene le ricette specifiche di bibite diverse siano informazioni proprietarie, la maggior parte delle marche di soda contiene gli stessi ingredienti di base. Le bevande analcoliche consistono tipicamente in acqua gassata, acido citrico, dolcificanti e aromi naturali e artificiali. Ad esempio, gli ingredienti principali di Coca-Cola comprendono l'estratto fluido di coca, acido citrico, caffeina, zucchero, acqua, succo di lime e diversi oli aromatizzati.

Caffeina

La caffeina è uno stimolante che interagisce con i prodotti chimici del cervello per impedirti di stancarti. La caffeina agisce anche come stimolante su altre parti del corpo, compreso il sistema respiratorio. Bere caffeina di soda fa sì che il sistema respiratorio aumenti la sua attività, facendo espandere i polmoni e diminuendoli di frequente. In una meta-analisi pubblicata dal "Cochrane Database of Scientific Reviews" nel 2010, il ricercatore E. J. Walsh ha scoperto che le persone con asma che hanno consumato caffeina hanno sperimentato un miglioramento del funzionamento del polmone per diverse ore. Quindi, bere soda caffeina a basse dosi può facilitare l'attività polmonare in certi gruppi di persone.

Dolcificanti artificiali

Molte bibite dietetiche aggiungono dolcificanti artificiali come l'aspartame per ridurre il numero di calorie per porzione. Secondo il medico Joseph Mercola, un avvocato di medicina olistica, l'aspartame può influenzare negativamente l'attività respiratoria. Alcune persone avvertono mancanza di respiro e altre difficoltà respiratorie dopo aver bevuto bevande contenenti aspartame. Sono necessarie ulteriori ricerche per documentare il percorso fisiologico attraverso il quale l'aspartame e altri dolcificanti artificiali influenzano l'attività polmonare.

Considerazioni

Non tutti sperimentano cambiamenti nell'attività respiratoria dopo aver bevuto soda, e non ci sono molte prove sostanziali per dimostrare effetti negativi. Tuttavia, bere grandi quantità di soda può causare un aumento della frequenza cardiaca e una respirazione rapida, principalmente da un alto contenuto di zucchero o di caffeina. Bere bibite in piccole quantità riduce al minimo il suo effetto sui polmoni, quindi parla con il tuo medico di una quantità appropriata di soda per te.