Quale olio di cottura è possibile utilizzare sulla dieta HCG?

La dieta HCG si basa sulle scoperte del Dr. A. T. Simeons, autore del libro" Pounds and Inches. "Gli utenti della dieta sono in grado di perdere quantità significative di peso seguendo attentamente un menu a base calorica e combinandolo con integratori giornalieri contenenti l'ormone gonadotropina corionica umana. Questo è in linea con la teoria del Dr. Simeons secondo cui le azioni del supplemento HCG possono essere utilizzate per riprogrammare il modo in cui il corpo brucia i grassi.

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Panoramica sulla dieta

Ci sono tre fasi nella dieta HCG. La prima fase dura 48 ore. Durante questo periodo, le persone a dieta sono incoraggiate a mangiare cibi ipercalorici. Questo è combinato con 10-15 gocce di HCG prese tre volte al giorno. La seconda fase dura da 21 a 40 giorni. Durante la seconda fase, i dietisti sono tenuti a limitare il loro apporto calorico giornaliero a 500 calorie. Per la terza fase, che dura 21 giorni, agli uomini è permesso 1 000 calorie mentre alle donne sono consentite 800 calorie.

Olio da cucina consentito

Gli oli vegetali saturi o idrogenati non sono consentiti durante la dieta HCG a causa dell'alto contenuto calorico e dell'effetto malsano sul livello di colesterolo nel corpo. Invece, a dieta è permesso cucinare con oli a basso contenuto calorico che sono arricchiti con vitamina D. Buoni esempi includono olio extravergine di oliva, olio di sesamo e olio di cocco. L'olio di cocco in particolare viene altamente raccomandato. HCGDietInfo. com consiglia di limitare l'uso il più possibile.

I benefici dell'olio di cocco

L'uso di olio di cocco offre molti benefici all'organismo. L'olio di cocco contiene acido laurico che migliora la protezione contro le infezioni batteriche e virali. Stimola anche la tiroide, aumentando il metabolismo del corpo e abbassando i livelli di colesterolo. Durante un'intervista online con l'Huffington Post, il dottor Joseph Mercola ha osservato che l'olio di cocco è una delle fonti più ricche di acidi grassi a catena media. A differenza dei trigliceridi a catena lunga, questo tipo di grasso non causa punte insalubri nel livello di insulina. Si ritiene che l'uso di oli di cocco allevi le condizioni della pelle secca e prevenga la forfora.

Considerazioni sulla sicurezza

I severi requisiti e l'uso di integratori HCG rendono la dieta HCG un'opzione di dimagrimento stimolante e contenziosa. Anche se la maggior parte dei nutrizionisti concorda sul fatto che l'imposizione di una restrizione calorica può innescare la perdita di peso, vi è anche preoccupazione per le potenziali implicazioni sulla salute. Secondo Jennifer K. Nelson, un nutrizionista della Mayo Clinic, l'uso di HCG può portare a effetti collaterali come mal di testa, irritabilità, stanchezza e ingrossamento del seno maschile. La drastica riduzione delle calorie può anche causare la formazione di calcoli biliari.