Incinta e cramping nella mia schiena

I dolori e le gravidanze generali della gravidanza non sono altro che fastidi, ma a volte rappresentano un indicatore di un problema più profondo. Tra il 50% e l'80% delle donne incinte sperimentano vari tipi di dolore alla schiena durante la gravidanza, suggerisce la salute della colonna vertebrale. com. Comprendendo la differenza tra crampi e crampi giornalieri lievi che annunciano l'arrivo del travaglio, saprai quando trattare i tuoi crampi alla schiena a casa e quando chiamare il tuo medico.

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General Cramps vs. Contrazioni

Conoscere la differenza tra una contrazione e un crampo alla schiena generale ti aiuta a sapere quando chiamare il medico per la visita e il parto. Un tipico, mal di schiena generale durante la gravidanza si manifesta di solito come un dolore sordo, costante nel piccolo della schiena. Cambiare le posizioni e spostarsi spesso aiuta a ridurre il dolore. Le contrazioni sono più ritmiche, fermandosi e avviandosi frequentemente, e nessuna quantità di posizioni mutanti impedisce loro di verificarsi. Se i crampi alla schiena sono contrazioni, contattare immediatamente il medico.

Cause

I crampi alla schiena generali sono il risultato del cambiamento del corpo durante la gravidanza. Un senso di gravità alterato e un peso maggiore sulla parte anteriore del corpo richiedono che la schiena tenga più peso. Dopo una lunga giornata trascorsa in piedi o camminando, la parte bassa della schiena si sente angosciata e dolorante. Man mano che la gravidanza progredisce, il tuo corpo rilascia l'ormone rilassante, che rilassa le articolazioni in preparazione al travaglio e al parto. Ciò si traduce in una mancanza di supporto per il tuo mal di schiena già.

Prevenzione

Arrestare i crampi accadendo prendendosi cura del proprio corpo durante il giorno. Praticare una buona postura e prendere tempo per impostare e sostenere la schiena quando sei stato in piedi per un lungo periodo di tempo. Indossare scarpe di supporto, evitando tacchi scomodi e sollevare i piedi per rimuovere la pressione dalla schiena quando possibile. Quando si sollevano vari oggetti, accovacciarsi per sollevare con le ginocchia anziché con i muscoli della schiena.

Trattamento

Quando i crampi alla schiena alla fine di una lunga giornata, applicare un cuscinetto di calore o fare un bagno caldo per aiutare a liberare alcuni dei muscoli afferrati. Va bene prendere acetaminofene, ma evitare l'ibuprofene o l'aspirina, poiché influenzano il flusso sanguigno fetale. Quando dormi, è utile disporre dei cuscini attorno al tuo corpo per aiutarti a sostenere la schiena mentre dormi.

Se i tuoi crampi sono identificati come contrazioni piuttosto che come un semplice mal di schiena, conta la quantità di esperienza in un'ora. Se hai più di cinque contrazioni in un'ora, contattare il medico o andare direttamente al travaglio e alla consegna.