Non la tua ricetta media trappola

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Con il giusto tipo di proteine, puoi preparare frappè densi e cremosi senza calorie e grassi eccessivi.

INGREDIENTI

SERVES 1

• 1 1/2 misurino 100% di polvere proteica per caseina
• 1 tazza di latte magro
• 2 cucchiai di estratto di vaniglia
• 5 Cubetto di ghiaccio

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DIREZIONI

1 In un frullatore, unire la polvere proteica della caseina, il latte, l'estratto di vaniglia e 4-5 cubetti di ghiaccio (più ghiaccio, più spessa sarà la tua frullata). 2 Mescolare in alto fino a quando tutto il ghiaccio è tritato. 3 Godetevi

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

292 CALORIE AL SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 scuotimento

4 g Grassi

21 g Carbo

43 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 4 g < 5%	Grasso saturo 2 g
Colesterolo 27 mg
9%	Sodio 484 mg
20%	Carboidrati 21 g
10%	Fibra dietetica 2 g
Zuccheri 17 g
Proteina 43 g
28%	* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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