Come attaccare un pollice slogato per pallacanestro

Un pollice slogato rende difficile eseguire determinati movimenti nel basket, ma imparare a incastrare la ferita può consentire a un giocatore di essere ancora efficace La distorsione riduce la flessibilità del pollice, influenzando cose come dribbling, passando e afferrando la palla, ma registrarla contribuirà a stabilizzare il pollice e prevenire ulteriori danni all'articolazione. Riposo, ghiaccio, compressione e elevazione sono i migliori rimedi per una distorsione del pollice. Ma i giocatori che vogliono tornare alla competizione prima che l'infortunio guarisca completamente possono trarre vantaggio dal taping.

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Passaggio 1

Tenere la mano con il palmo rivolto verso l'alto. Posiziona l'estremità del nastro sulla parte anteriore del polso, quindi avvolgi il nastro intorno al dorso della mano verso il tuo mignolo e tiralo sopra il pollice.

Passaggio 2

Tirare il nastro sul palmo e avvolgerlo una volta attorno al polso. Strappa il nastro dalla fine del rotolo e premilo saldamente contro il polso.

Passaggio 3

Posizionare l'estremità del nastro leggermente sopra il primo strato di nastro sulla parte anteriore del polso, quindi avvolgere il nastro intorno al dorso della mano e tirarlo in modo che cerchi la base del palmo e del pollice. Ora dovresti avere una striscia di nastro che passa diagonalmente sul palmo e sul dorso della mano e due strisce attorno al polso.

Passaggio 4

Attaccare l'estremità del nastro alla striscia diagonale sul palmo, tirarlo attorno al pollice e ancorarlo alla striscia diagonale sul dorso della mano. Strappa il nastro dalla fine del rotolo e premilo saldamente contro il dorso della mano.

Passaggio 5

Avvolgere il nastro attorno al pollice da una striscia diagonale all'altra. Spostare leggermente il nastro verso l'alto con il pollice di ciascun involucro, sovrapponendo il nastro. Più il tuo pollice è nastro adesivo, maggiore è il supporto.