Come rendere il tuo viso più giovane

Le esperienze della vita si riflettono spesso sul tuo viso. Pieghe, borse e, naturalmente, le rughe fanno più apparizioni invecchiando. Invecchiare non è l'unica cosa che invecchia la tua faccia. Troppo sole e fumo sono tra i fattori che invecchiano prematuramente la pelle. Mentre alcuni ricorrere alla chirurgia plastica per riportare un aspetto giovanile, è possibile anche prendere alcune misure meno drastiche cambiando la vostra dieta, stile di vita e routine di cura della pelle.

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Passaggio 1

Massaggiare quotidianamente una buona crema idratante sul viso. Scegli una crema per il viso ad alto contenuto di oli naturali. Scoop circa 1 cucchiaio. del prodotto fuori dal contenitore. Usa due dita per massaggiare il viso, prestando particolare attenzione alla zona sotto gli occhi e ad eventuali punti asciutti.

Passaggio 2

Mantenere la pressione sanguigna bassa. L'ipertensione può causare un invecchiamento precoce.

Passaggio 3

Mangiate frutta e verdura fresche, saltate il cibo spazzatura e concentratevi su un'alimentazione sana con un'enfasi su cibi crudi e ricchi di sostanze nutritive.

Passaggio 4

Consuma grassi "buoni" contenenti acidi grassi omega-3. Gli alimenti ad alto contenuto di omega-3 includono salmone, noci, kiwi e verdure non verdi.

Passaggio 5

Indossare la protezione solare ogni volta che si è fuori. Hai bisogno di uscire per almeno 10 minuti al giorno per ottenere i benefici della vitamina D per la pelle, ma devi proteggerlo. Scegli un prodotto che contiene una crema idratante e un alto fattore di protezione solare (fattore di protezione solare).

Passaggio 6

Dormire almeno otto ore per notte. Il riposo è il modo migliore per rinfrescare la tua faccia. Mantieni l'ora di andare a letto regolarmente e non intraprendere alcuna attività fisica o psichica prima di andare a letto.

Passaggio 7

Riduce lo stress per far apparire il viso rilassato e giovane. Tieni un diario per aiutarti a identificare gli aspetti più stressanti della tua vita e poi fai un brainstorming su ciò che puoi fare per ridurli. Prenditi del tempo ogni giorno per rilassarti per aiutarti a liberare la mente e calmarti. Vedi un terapeuta se il tuo livello di stress è alto.

Passaggio 8

Indossa un trucco leggero che integra la tua pelle. Usa tonalità neutre e opache invece di cosmetici lucidi e brillanti che potrebbero farti sembrare più vecchio. Rimuovi tutto il trucco alla fine della giornata.

Suggerimenti

• Concediti un po 'di relax in trattamenti viso spa quando hai denaro da spendere. Lascia che i professionisti trattino il tuo viso con trattamenti ringiovanenti. Utilizzare una crema "antirughe" contenente il retinolo chimico A. Questi prodotti possono aiutare a ridurre le rughe che invecchiano l'aspetto del viso.