Come Juice for Health per il pancreas

Il succo è un'alternativa salutare sempre più popolare alla dieta. Alcune persone preferiscono bere frutta e verdura fresca spremuta per mangiarle nel loro stato naturale. Altri ritengono che la spremitura fornisca un metodo migliore per assorbire le sostanze nutritive. Tuttavia, secondo MayoClinic. com, nessuna prova scientifica sostiene che il juicing sia migliore del consumo di frutta e verdura intera. In ogni caso, alcuni alimenti sono utili per la salute del pancreas e possono essere spremuti, se preferisci.

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Passaggio 1

Crea un succo con verdure a foglia scura, come gli spinaci. Secondo una ricerca pubblicata su "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention", gli scuri vegetali a foglia verde hanno ridotto il rischio di cancro al pancreas in uno studio alla fine degli anni '90. Tutta la frutta e la verdura fornivano una sorta di protezione, ma la verdura a foglia larga offriva la migliore protezione.

Passaggio 2

Fagiolini spremiagrumi. I fagiolini sono ricchi di potassio, che può aiutare a ripristinare i livelli di deficienza.

Passaggio 3

Includere verdure crucifere, come broccoli e cavoletti di Bruxelles, nel succo. Queste verdure sono ad alto contenuto di elementi alcalinizzanti.

Passaggio 4

Metti i mirtilli nel tuo spremiagrumi. I mirtilli non solo forniscono un po 'di dolcezza al tuo succo, sono ricchi di antiossidanti e aiutano a migliorare la salute del pancreas.

Passaggio 5

Aggiungi l'uva rossa al tuo succo. Le bucce di uva rossa contengono un antiossidante essenziale per il pancreas.

Passaggio 6

Considera di aggiungere erbe al tuo succo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, basilico santo, artiglio di gatto, rhodiola e uva spina indiana possono aiutare a migliorare la salute del pancreas.

Cose che ti serviranno

• Spremiagrumi
• Frutta e verdura fresca

Suggerimenti

• Non aggiungere tutti questi ingredienti allo stesso succo. Considera di preparare un succo con le verdure e uno con i frutti.

Avvertenze

• Prepara solo il succo che puoi consumare in una sola volta. Succo fresco cresce batteri nocivi se si siede troppo a lungo.