Come controllare il tuo Sex Drive

Le persone in un viaggio spirituale potrebbero desiderare di controllare il loro desiderio sessuale in modo che possano concentrarsi su attività meno mondane. Altre persone trovano che il loro desiderio sessuale iperattivo non sia sincronizzato con il desiderio sessuale del loro partner o se non hanno un partner, un alto desiderio sessuale potrebbe solo provocare frustrazione. Puoi controllare la tua libido con alcune semplici modifiche allo stile di vita. Un alto desiderio sessuale non è necessariamente un brutto impulso, se riesci a trovare un modo per farlo funzionare nella tua vita.

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Passaggio 1

Parla con il tuo medico del tuo desiderio sessuale. Un desiderio sessuale insolitamente elevato, noto anche come ipersessualità o ninfomania, potrebbe essere il segno di una grave condizione medica, come il disturbo bipolare o il tumore surrenale. Se il medico sospetta di avere una dipendenza da sesso, potrebbe indirizzarti a uno psicologo o terapeuta per un trattamento. Sono disponibili anche farmaci per ridurre la libido.

Passaggio 2

Considera le tue ragioni per voler abbassare il tuo desiderio sessuale. Se vuoi controllare la tua libido per motivi religiosi, parla con il tuo consulente spirituale per assistenza. Non essere imbarazzato perché ha probabilmente affrontato il problema prima. Se hai una relazione, parla sinceramente con il tuo partner del desiderio reciproco o delle aspettative sessuali.

Passaggio 3

Evitare la stimolazione sessuale. Non guardare la pornografia o leggere libri espliciti. Fai attenzione ai tuoi pensieri per vedere se ci sono oggetti specifici, impostazioni o persone che evocano una risposta sessuale in te ed evitali il più possibile.

Passaggio 4

Coinvolgi il tuo corpo nello sport, nell'esercizio o nello yoga. Mantieni il tuo corpo occupato e attivo in modo che non ti senta fisicamente frustrato dal fatto di non avere rapporti sessuali.

Passaggio 5

Non masturbarsi. Se ti ritrovi a essere eccitato, pensa a immagini non sessuali e cerca di impegnarti in qualche altra attività fino a quando il sentimento non passa.

Passaggio 6

Perseguire le relazioni non sessuali con le persone. Prendi in considerazione un viaggio o un nuovo hobby insieme per unirti al tuo partner in modi diversi. Unisciti ai club o fai volontariato. Puoi comunque avere relazioni soddisfacenti senza fare sesso.

Passaggio 7

Astenersi da alcol o droghe, specialmente se si sente che abbassano le inibizioni e fanno fare qualcosa di cui potresti pentirti in seguito.

Avvertenze

• Non c'è mai alcuna scusa per forzare i tuoi impulsi sessuali su altre persone senza il loro consenso, sia attraverso il potere fisico o la coercizione emotiva. Se senti che potresti diventare un pericolo per qualcuno, rimuovi immediatamente te stesso dalla situazione e parla con un consulente il prima possibile.