Rischi per la salute associati a BMI elevato o eccesso di grasso corporeo

Troppo grasso corporeo è più di un problema estetico - è anche un problema di salute. Calcolato moltiplicando il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza in metri quadrati, l'indice di massa corporea è un numero usato per stimare il grasso corporeo. Mentre un calcolo dell'IMC non può fornire informazioni sulla quantità esatta di grasso sul corpo di una persona, il Centers for Disease Control and Prevention riferisce che esiste una relazione diretta tra un BMI elevato e un eccesso di grasso corporeo. Un BMI sano è ovunque tra i 18. 5 e 24. 9. Essere sovrappeso o mantenere un BMI superiore a 25 può comportare gravi rischi per la salute.

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Diabete di tipo 2

Ci sono attualmente 18 milioni di persone che vivono con diabete di tipo 2, secondo l'American Association of Clinical Endocrinologist. La National Network of Diabetes and Digestive Kidney Disease's Weight-Control Information Network riporta che l'85% di loro sono sovrappeso. Il grasso corporeo in eccesso non deve essere una frase automatica per il diabete, però. Uno studio del 2002 pubblicato nel "New England Journal of Medicine" dal Diabetes Prevention Program ha rilevato che fare 30 minuti di esercizio cinque giorni a settimana e perdere tra il 5 e il 7% del peso corporeo può ritardare o addirittura impedire lo sviluppo di tipo 2 diabete.

Cancro

L'eccesso di grasso corporeo è stato collegato al cancro. Secondo una ricerca pubblicata nel "New England Journal of Medicine" nel 2003, il grasso corporeo in eccesso può rappresentare fino al 14% di tutti i decessi per cancro negli uomini e il 20% di tutti i decessi per cancro nelle donne. Perdere grasso corporeo e raggiungere un BMI più basso può ridurre significativamente la probabilità di contrarre il cancro.

Corsa

L'ictus è la terza causa di morte negli Stati Uniti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Ogni anno circa 137.000 persone muoiono per un ictus. Essere sovrappeso può portare a livelli più elevati di colesterolo, pressione alta e diabete. Questi sono tutti fattori di rischio di ictus. Perdere grasso corporeo può aiutarti a mantenere sotto controllo il colesterolo, la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue, riducendo significativamente il rischio di ictus.

Malattie cardiache

Troppo grasso corporeo può anche portare a malattie cardiache. Le malattie cardiache sono state la principale causa di morte negli Stati Uniti nel 2007, secondo i risultati pubblicati dall'American Heart Association nel suo giornale di notizie mediche "Circulation" nel 2010. Alta pressione sanguigna, alti livelli di colesterolo cattivo e bassi livelli di buono il colesterolo è tutte le caratteristiche delle persone che sono in sovrappeso. Questi sono anche fattori di rischio per le malattie cardiache. Perdere peso può migliorare tutte queste condizioni, diminuendo il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Complicanze della gravidanza

Le donne che hanno un alto indice di massa corporea hanno più probabilità di avere la pressione alta e il diabete durante la gravidanza, riferisce March of Dimes. I bambini nati da madri con problemi di peso sono talvolta nati prematuramente o necessitano di cure speciali dopo il parto. Sono anche più probabilità di essere obesi come bambini. Le donne in sovrappeso hanno più probabilità di avere un parto cesareo rispetto alle donne che mantengono un peso sano durante la gravidanza. Controlli medici regolari, una dieta sana e un regime di allenamento sensato e approvato dal medico possono aiutarti a mantenere un peso sano e ridurre la probabilità di complicazioni a causa di un BMI elevato durante la gravidanza,