Le vitamine possono aiutare con il fungo del chiodo?

Sebbene le carenze vitaminiche siano raramente la causa di un fungo del chiodo, una dieta ricca di determinati alimenti può aiutare a migliorare la salute delle unghie e prevenire l'invasione di funghi microscopici. Utilizzare semplici strategie di prevenzione in combinazione con gli interventi dietetici. Evitare di camminare a piedi nudi perché il fungo del chiodo è contagioso e mantenere i piedi puliti e asciutti per prevenire la crescita batterica. Le polveri assorbenti del piede sono un altro strumento da aggiungere al tuo arsenale di difese.

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Segni del fungo del chiodo

Il fungo del chiodo rappresenta circa la metà di tutti i disturbi dell'unghia, secondo l'American Academy of Dermatology. Il fungo colpisce solitamente le unghie dei piedi perché l'ambiente caldo e umido all'interno delle scarpe favorisce la crescita dei funghi. Se le tue unghie diventano gialle, fragili e spesse, probabilmente hai un'infezione fungina.

Dieta equilibrata

Poiché un trauma o una rottura dell'unghia permettono ai funghi di entrare, una dieta sana che nutre e rafforza le unghie può essere cruciale per prevenire le infezioni fungine. Gli alimenti che aiutano ad aumentare la salute delle unghie includono yogurt e formaggio, che sono ricchi di calcio. Quando scegli frutta e verdura, cerca selezioni di colore scuro, che spesso contengono il maggior numero di antiossidanti. Pompelmo rosso, verdure a foglia verde e pomodori sono buone fonti di una serie di vitamine. La Harvard School of Public Health raccomanda nove porzioni al giorno di frutta e verdura ricca di vitamine, ma ricorda che le patate non contano.

Supplementi vitaminici

Se uno stile di vita frenetico ti impedisce di consumare una dieta equilibrata, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di integratori vitaminici per colmare le lacune nutrizionali e proteggere contro i funghi delle unghie. Anche se gli integratori non sono indicati per trattare direttamente i funghi delle unghie, possono aiutare a rafforzare le unghie fragili e mantenerti in buona salute di fronte a infezioni come funghi delle unghie. Le vitamine antiossidanti, come la vitamina C, aiutano a contrastare i danni dei radicali liberi o le molecole dannose che distruggono le cellule sane e contribuiscono alla malattia. La biotina, una vitamina che si trova in tracce in vari alimenti, a volte è considerata un supplemento per la salute delle unghie, secondo MedlinePlus.

Considerazioni

Controlla regolarmente le tue unghie perché i cambiamenti nell'unghia segnalano spesso problemi di salute. Se si mantiene una dieta equilibrata e si consuma quotidianamente una serie di vitamine e si nota ancora lo scolorimento e l'ispessimento delle unghie, potrebbe essere giunto il momento di consultare il medico. In alcuni casi, un caso testardo di fungo del chiodo è la causa e sono necessari i farmaci di prescrizione. In altri casi, la malattia renale, le condizioni cardiache e polmonari, il diabete o l'anemia sono un fattore.