Qual è il nome delle pillole dietetiche a base di ananas?
Sommario:
Conosciute principalmente per le loro proprietà antinfiammatorie, il gruppo di enzimi estratti dall'ananas è chiamato bromelina. Alcune persone assumono la bromelina per alleviare l'indigestione o ridurre il gonfiore associato a lesioni, sinusiti o artriti. Potresti vedere pillole di ananas o bromelina propagandate come supplementi per la perdita di peso, ma esistono poche prove a supporto del loro uso come aiuti dietetici. Chiedi sempre al tuo medico prima di prendere qualsiasi nuovo integratore.
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Le pillole
La bromelina viene estratta dal succo e dal gambo dell'ananas, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Scoperto per la prima volta dagli scienziati circa 100 anni fa, la bromelina è una raccolta di enzimi trovati specificamente nell'ananas. Gli enzimi digeriscono le proteine e sono una terapia tradizionale per l'indigestione, tra gli altri problemi di salute. Gli integratori di bromelina sono considerati più terapeutici rispetto all'ananas intero perché gli estratti sono più concentrati di quanto non lo siano nel frutto intero. Cerca integratori di bromelina in forma di capsule o compresse.
The Theory
I produttori di pillole di ananas, che sono anche venduti come bromelina, bromealina o bromelina, sostengono che il supplemento aiuti la perdita di peso. Un produttore afferma che le pillole aiutano le persone a perdere peso riducendo l'appetito, aumentando l'energia, aumentando il metabolismo e indirizzando le cellule adipose nella zona addominale. Secondo l'American Cancer Society, i sostenitori della bromelina per la perdita di peso credono che sia un bruciagrassi che elimina il bisogno di dieta o esercizio fisico.
Evidenza
Afferma che la bromelina aiuta le persone a perdere peso almeno fino al 1995, osserva il medico Stephen Barrett sul sito web Quackwatch. org. Barrett riferisce che non esiste alcuna prova che dimostri che gli ananas oi loro enzimi estratti hanno proprietà brucia-grassi. Mentre alcune evidenze suggeriscono che la bromelina aiuti la digestione, la sua utilità è connessa con l'attenuazione del bruciore di stomaco o della diarrea piuttosto che promuovere l'eliminazione, il blocco del grasso, il metabolismo accelerato o caratteristiche simili associate a supplementi di perdita di peso. Secondo l'American Cancer Society, nessuna prova attualmente supporta l'uso della bromelina per aiutare la perdita di peso.
Rischi
Sebbene la bromelina sia generalmente considerata sicura, potrebbe interagire negativamente con alcuni farmaci, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Le persone che assumono un anticoagulante non devono assumere la bromelina. Il supplemento può amplificare le caratteristiche anticoagulanti del farmaco da prescrizione, causando sanguinamento o lividi. La bromelina può anche aumentare pericolosamente l'impatto di sedativi e antibiotici.
Alternative
La dieta e l'esercizio fisico rimangono una soluzione di perdita di peso più affidabile rispetto alle pillole dimagranti da banco.Degli integratori naturali attualmente disponibili, l'acido linoleico coniugato o CLA, può essere sicuro ed efficace, riporta il Centro medico dell'Università del Maryland. Nelle prove iniziali, il CLA sembra promuovere la massa muscolare magra e ridurre il grasso, tuttavia sono necessari ulteriori test prima che possa essere definito un aiuto dietetico. Altre erbe o integratori possono contribuire a promuovere la perdita di peso, ma devono essere assunte solo dopo aver esplorato i rischi di effetti collaterali con il medico. Questi prodotti naturali includono capsule di tè verde, per aumentare il metabolismo e bruciare i grassi; pepe di cayenna o capsule di capsaicina, per bruciare i grassi; psyllium, per promuovere una sensazione di pienezza; calcio e vitamina D, soprattutto per le donne anziane che cercano di perdere peso; e zinco, per aumentare la massa muscolare magra.
