Quali alimenti aiutano a mantenere morbidi i movimenti intestinali quando si ha la diverticolite?

La diverticolite è una malattia digestiva che colpisce il colon. Molte persone sviluppano piccoli sacchetti, causati dalla pressione delle feci costipate che premono contro i punti deboli della parete intestinale. A volte queste borse si infiammano, creando la condizione dolorosa e potenzialmente grave chiamata diverticolite. Il sintomo più comune è il dolore, specialmente nell'addome in basso a sinistra. Sebbene non sia stato dimostrato, il National Digestive Diseases Information Clearinghouse nota che mentre una persona sana dovrebbe consumare una dieta ricca di fibre, una persona con diverticolite deve mangiare una dieta povera di fibre per dare al colon una pausa.

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Alimenti

Normalmente, si consuma una dieta ricca di fibre per mantenere morbide le feci. La fibra raschia le feci dall'interno del colon prima che le feci abbiano la possibilità di indurirsi, o costipare, in una zona. Quando si verificano i sintomi della diverticolite, tuttavia, le fibre alimentari possono irritare il colon e peggiorare il dolore. In questi momenti, consumare cibo che è naturalmente morbido e contiene elevate quantità di umidità per evitare che le feci si secchino e si accumulino lungo le pareti intestinali, causando i rigonfiamenti tipici della diverticolite. Ritornare ad una dieta ricca di fibre lentamente mentre si riprende dalla diverticolite.

Liquidi

I cibi contenenti un alto livello di liquidi e bevande ammorbidiscono le feci. Sostanze come gelatina, budino e yogurt hanno molta acqua. Bere succo di verdura in scatola per ottenere alcuni dei tuoi fabbisogni giornalieri di vitamine e minerali. Tieni morbide le feci bevendo molti liquidi senza caffeina perché la caffeina è un diuretico che rimuove il liquido dal tratto intestinale e indurisce le feci.

Soft Food

I cibi morbidi sono facili da digerire. Mangia cibi morbidi a basso contenuto di fibre per evitare di esacerbare il disagio e altri sintomi di diverticolite. La frutta senza pelle in scatola o cotta ha un'alta umidità. L'USDA National Nutrient Database rileva che l'anguria e le pere crude contengono grandi quantità d'acqua e sono povere di fibre. Cuocere le verdure per ridurre la presenza di gas, che può essere particolarmente doloroso per quelli con diverticolite. Consumare pane bianco raffinato al posto dei prodotti integrali.

Fibra bassa

Solo i cibi vegetali contengono fibre alimentari, quindi le carni a basso contenuto di grassi e i latticini ad alto contenuto di umidità hanno un ruolo terapeutico nelle linee guida dietetiche per la diverticolite. Il grasso, a basso contenuto di fibre alimentari, a volte porta a disturbi gastrici quindi scegliere tagli magri di pollame di pesce e aggiungere molto brodo al piatto. Scegli i cereali a basso contenuto di fibre e consuma solo pasta bianca, riso e noodles.